Wat om te eet vir ontbyt as jy ulseratiewe kolitis

ByTami Swartz

Medies nagegaan bySanjai Sinha, MD

Vir mense met ulseratiewe kolitis, begin af die oggend op `n goeie noot is makliker gesê as gedaan.

Baie mense naarheid, braking, en `n dringende behoefte om te hardloop na die badkamer toe hulle die eerste keer wakker ervaar, sê Ashwin Ananthakrishnan, MPH,`n gastroënteroloog met die Massachusetts General Hospital Digestive Health Center se Crohn se en colitis Sentrum in Boston.

Dit kan `n paar mense twee tot drie uur neem om hul oggend badkamer roetine te voltooi - en dit is voor ontbyt eet, wat nog `n reis na die toilet kan veroorsaak, sê hy.

Net so is, Ananthakrishnan sê naarheid of braking moet jy nie verhoed dat die eet van ontbyt. Nie net kan jy `n tekort in sekere sleutel vitamiene en minerale word, maar die doel van jou behandeling is om jou simptome heeltemal te beperk, het hy verduidelik.

Michelle Palcsik, `n geregistreerde dieetkundige by die Cleveland Clinic, is dit eens - selfs al is jy nie veel van `n eetlus het, `n oggendmaal is belangrik vir die bestuur van jou ulseratiewe kolitis, sê sy.

Lees verder om te leer wat Ontbyt maklik op jou maag is.

Wat om te eet wanneer jy voel nie soos om te eet

As jy bekommerd is oor verwek `n flare is, eet klein, gereelde maaltye dwarsdeur die dag, spreek Palcsik, en vermy kos wat suiker alkohole bevat.

Mense wat naar voel in die oggende kan waarskynlik duld nie `n proteïen skud en gaar, fyn gemaak, of ingelegde vrugte, voeg sy by. Sagte, vlesige vrugte soos waatlemoen en appelmoes is ander goeie opsies. Palcsik beveel paring `n hoë-proteïen voedsel met `n koolhidraat wat laag in onoplosbare vesel.

`N Paar maag-vriendelike ontbyt idees:

• 1 koppie laevet maaskaas met `n vrugte koppie
• 2 roereiers met ½ koppie onversoete appelmoes
• 1 koppie hawermeel met `n geskil perske
• Smoothie met 1 koppie laevet Griekse jogurt, 1 koppie onversoete amandel melk, 1 koppie bevrore perskes, en ½ piesang
• 2 hardgekookte eiers met 1 koppie gekookte koring korrels

Voedsel te vermy

In die oggend, is dit dalk aanloklik te bereik vir `n stukkie van die vrugte, maar vrugte vel bevat onoplosbare vesel, wat kan aanleiding gee `n paar maag simptome. Ander oortreders:

• neute
• sade
• bone
• Groen blaargroentes
• Koringsemels

Mense wat in die middel van `n opflikkering moet ook laktose slaan, as dit hul simptome kan vererger. Jy kan ook die drive-through vermy: High-vet, vetterige kosse soos spek of gebraaide aartappels kan jou maag vererger.

Wanneer om Heroorweeg u ulseratiewe kolitis Behandeling

As jy ervaar gereelde oggend opvlam, is daar `n goeie kans dat jou siekte is nie onder beheer, sê Ananthakrishnan. Praat met jou dokter oor die vraag of jy moet probeer ander behandelings, soos `n behoud enema.