6 Verbasend lekker bevrore etes

Foto deur DonaldBowers / Getty Images

In `n ideale wêreld, sal jy altyd pak `n tuisgemaakte middagete met die perfekte verhouding van koolhidrate te vet om proteïen. Maar wanneer jy slaap deur jou alarm, die hond verberg jou skoene, of jou beduidende ander steel die laaste van die kalkoen bors, maaltyd prep kry lastig. Gelukkig vir jou, bevrore etes het `n transformasie-they`re ver van die rubberagtige laaste oorde met myl-lange bestanddeel lyste wat jy onthou ondergaan. Trouens, sommige is ronduit heerlik.

Hierdie 6 wowed ons in terme van smaak, voeding, en `n gebrek aan funky bymiddels-al is non-GMO, lae in meer suiker, en bevat minder as 450 kalorieë. Geniet dit!

Evol gekerfde hoender en gekaramelliseerde uie Street Tacos

Dit is magnetron Mexikaanse reg gedoen. Pittige antibiotika-vrye hoender, gebraaide tamaties en koring, en gekarameliseerde uie is almal saam in `n natuurlike glutenvrye koring tortilla (evolfoods.com).

VOEDING (Per porsie) 230 cal, 17 g pro, 26 g koolhidraat, 2 g vesel, 3 g suiker, 5 g vet, 2,5 g sit vet, 320 mg natrium

Vakman Bistro Wild Alaskan Salmon

Magnetron salm? Ja, ons was skepties ten eerste ook. Maar hierdie een het uitgekom perfek afskilfer en klam, en kom met `n kant van helder broccoli en cranberry-okkerneut rys Pilaf-dit is een belaglik gebalanseerde middagete (theartisanbistro.com).

VOEDING (Per porsie) 280 cal, 18 g pro, 39 g koolhidraat, 4 g vesel, 7 g suiker, 6 g vet, 1 g sit vet, 135 mg natrium

Luvo Organiese Apple Coconut Curry Burrito

Dit soet en sout Burrito sal hou jy vol vir ure te danke aan stewige, fiber- en-proteïen verpak lensies. Bonus: Dis organiese en heeltemal vegan-vriendelike (luvoinc.com).

VOEDING (Per porsie) 290 cal, 11 g pro, 47 g koolhidraat, 8 g vesel, 6 g suiker, 7 g vet, 2,5 g sit vet, 380 mg natrium

Tres Latyns Foods Spinasie en kaas Pupusa

Pupusas-opgestopte koring tortillas oorspronklik van El Salvador-maak vir `n perfekte ligte middagete of heerlike snack. Hierdie een se gelaaide met gekapte spinasie en mozzarellakaas, en natuurlik glutenvrye (trespupusas.com).

Video: Iran, SAVAK, and the CIA: Financial Support and Training

VOEDING (Per porsie) 160 cal, 7 g pro, 16 g koolhidraat, 2 g vesel, 1 g suiker, 8 g vet, 3 g sit vet, 230 mg natrium

Amy se Enkellopend-serve Lig in natrium Spinasie Pizza

Ons noem dit pizza minus die skuld: Hele-koring kors bedek met organiese tamatiesous, spinasie, feta en mozzarella dat `n proteïen punch terwyl grafte pizza se hoë-natrium reputasie (amys.com) pakke.

VOEDING (Per porsie) 440 cal, 19 g pro, 54 g koolhidraat, 3 g vesel, 5 g suiker, 18 g vet, 6 g sit vet, 390 mg natrium

Vakman Bistro Italiaanse-styl Hash eier

Wie sê eiers is net vir ontbyt? Geniet middagete weer met hierdie glutenvrye versnit van eierwitte, Turkye, aspersies, wit bone, en helder soetrissies (artisanbistro.com).

VOEDING (Per porsie) 200 cal, 15 g pro, 23 g koolhidraat, 5 g vesel, 3 g suiker, 6 g vet, 1,5 g sit vet, 480 mg natrium

Deel op sosiale netwerke:

Verwante