8 Mouth geregte sal jy nooit weet gesond

Video: Our Miss Brooks: Another Day, Dress / Induction Notice / School TV / Hats for Mother`s Day

Elke keer as ons mae mor, blyk dit ons in die gesig gestaar met `n keuse. Moet ons bereik vir die gereg wat dekadente en sappig? Of doen ons maak die verantwoordelike keuse en iets sinvol en gesondheidsbewuste gryp? Die antwoord: Jy kan beide doen.

Video: The Great Gildersleeve: Gildy Proposes to Adeline / Secret Engagement / Leila Is Back in Town

Soos die nuus van diabetes diagnose Paula Deen se gaan voort om uit te speel in die media, het ons `n impuls opgemerk in die blogosfeer te verf wat op ons borde as óf hemelse of gesonde. Maar dit is `n valse keuse! Wie sê watertand etes moet dronk geword in die botter goed na smaak, of dat burgers is die beste wanneer hulle `n hoë is gestapel met spek? In feite, kan jy al die genot van comfort food kry sonder die aanslag van kalorieë, vet en natrium.

hier by voorkoming, ons weet gesonde kos kan wees heerlike en ons kundige kos redakteurs en kombuis personeel het `n passie vir die skep van presies hierdie resepte. Al die etes en skottelgoed verskyn op ons bladsye is nie net voeding kragte-gesond vir jou hart en jou taille-maar hulle is te ronduit heerlik. Moet ons nie geglo nie? Probeer `n paar van ons gunsteling resepte vir jouself. Ons dink jy sal saamstem: Hierdie gesonder alternatiewe is net so watertand-as hul kalorie verpak eweknieë.

Knoffel kapokaartappels Karringmelk klink so ryk soos room, maar dit is nie. Hierdie weergawe het 39% minder kalorieë en 84% minder versadigde vette as die tradisionele weergawe.

Pittige Mac en Cheese Volg hierdie stelreël en jy sal nooit gelaat wil. Die geheim? Chipotle Chili peper, wat `n onverwagte maar aanloklike skop om hierdie klassieke comfort food leen.

Slaptjips Gesoute en gebakte rooibruin aartappel stroke troef vetterige restaurant opsies. En hierdie resep sluit `n netjiese truuk om die skyfies mooi en helder-sonder die ongesonde olies en vet maak.

Hoender en kluitjies Maak die sous met `n verminderde-vet suurroom in plaas van swaar room houe die versadigde vette in hierdie all-in-een hoofgereg.

Oond Fried Chicken Deviled Onthou dat alles wat jy braai kan ook gebak vir `n meer klam-en gesonder-gereg. Wanneer jy breading, gebruik Dijon in plaas van die hele eiers, en kies vir hart-gesonde volgraan krummels in plaas van die tradisionele wit.

BBQ Bees Borsstuk en Beans Stadige kook beesvleis verseker jy sal `n tender, lekker stuk vleis elke keer kry. Paar met `n lae natrium sous en `n hoë-vesel bone vir `n vul, gesonde maaltyd.

Sjokolade Cherry kolwyntjies Dit is `n oulike, no-ontneming manier om gedeeltes in toom en suiker inname te hou onder beheer. (Love sjokolade? Kry 3 meer skuld-vrye nageregte hier.)

Shamrock Skud Seker, jy kon trek om die McDonald`s drive-thru vir `n groen skud, maar voorkoming kos direkteur Lori Powell opgesweep `n gesonder neem op die groen skud met `n fraksie van die vet, kalorieë en voedselkleursel-en nog meer smaak.