Paula Deen (weer), en direkte kapokaartappels met TV-etes

help opgevolg deur die lewe met diabetes nodig? Vra D`Myne! Dit sou ons weeklikse advies kolom, aangebied deur die veteraan tipe 1, diabetes wees Skrywer en gemeenskap opvoeder Wil Dubois. Hierdie week, Wil bied `n paar gedagtes oor `n onlangse episode van The View waar tipe 2 Paula Deenco-gasheer as `n "diabetes woordvoerder." Dan Wil put in `n ander aspek van kos en diabetes deur ons te vertel wat ons moet weet oor sekere TV-etes.

{Het jy jou eie vrae? E-pos ons by [email protected]}

Jeannie, tipe 2 uit Pennsylvania, skryf: Ek vang die episode van "The View" het onlangs waar Paula Deen was die featured gas. Na sy vertel haar storie van om gediagnoseer met diabetes, die verandering van haar eetgewoontes en verloor 30 pond, was ek geskok om te hoor haar bevordering van die idee van "een dag `n week van toegewing." Sy sê op Sondae, sy en haar gesin eet al hul gunsteling ryke voedsel en desserts.Doesn`t hierdie standpunt teen alles wat ons PWDs hoef te doen om `n positiewe en permanente veranderinge aan te bring? Ek was woedend hieroor, maar miskien is ek hier oorreageer ...?

Wil @ Vra D`Myne antwoorde: Ahhh .... so baie probleme ... so min ruimte. Wel, ek dink ons ​​almal moet me Deen paar slap sny. Sy is soos een van daardie Ou Testament profete wat kry gesleep skop en skree in diens van die goeie Here. In `n hartseer, Griekse tragedie soort van manier, sy speel uit op die groot verhoog die private stryd wat die meeste mense gaan deur wanneer hulle gediagnoseer.

Ek bedoel, sou almal wat al ooit wou diabetes asseblief verhoog jou hande? Niemand? Ek is nie te verbaas. Ek dink baie van ons, veral diegene van ons wat gelukkig genoeg is om gedaal in onderwys of voorspraak rolle, is soort van verkeerd bly, in retrospek, dat ons het diabetes- maar geen kind ooit gesê: "Ja, ek wil diabeet te wees wanneer ek grootword!"

A diabetes diagnose is, soos die meeste van julle weet, regtig hard. En, eerlik, die ouer jy is, hoe moeiliker is dit, as jy dekades van gewoontes te oorkom het. Die probleem hier, natuurlik, is dat me Deen het gekies op die rol van Diabetes woordvoerder oor te neem. Dit is soort van soos `n presidensiële kandidaat. Al van `n skielike jy nodig het om te kyk wat die eff jy sê. (In teenstelling met my, as die amptelike bliksemafleider vir die "Myne, wat kan sê byna enige verregaande ding wat opkom.)

Nou, `n disclaimer: ek het nog nooit gesien hoe die uitsig. Maar oor wat jy gesê sy het kykers ... Wel, eerste, ek dink nie me Deen moet hardloop vir president. In die tweede plek, ek sien diabetes as meer van `n lewenstyl as `n godsdiens. Ek het reeds bekend om nou te kul en dan, myself ... miskien meer "nou" as "dan," kom om te dink aan dit. En Ek het selfs bekend om te pleit vir diabetes vakansies. Maar eerlik, ek dink dat weeklikse is `n bietjie te veel vir die hele hog toegewing.

Praat vir myself, my span en ek eet nagereg keer per week, oor die algemeen op Saterdag, so ek het Sondag om te herstel en knorrig as my BG beland hoog. Ek eet `n klein gedeelte, geniet dit, en die meeste van die tyd werk dit uit op OK. Maar natuurlik, op nagereg nagte ons baie sinvol en baie eet ook, baie lae-koolhidraat vir die hoofgereg. En elke keer en `n ruk, het ons gaan mal en eet dinge wat gewone "slegte" vir ons almal, maar dit is oor die algemeen een keer per maand by die meeste. Vir spesiale geleenthede. Of wanneer hulle die oneindige Pasta Bowl by Olive Garden.

Jy het my gevra of ek het gedink jy oorreageer. Kan wees. Maar nog belangriker, ek ingesleutel op jou stelling dat PWDs moet "maak positiewe en permanente veranderinge." Doen ons? Ons leef ons lewens ingebed in `n kultuur wat eerlik, eet sleg. En ons lewens is verdwaal in `n web van persoonlike verhoudings met mense wat nie nodig het, wil, of waarde te eet wat "goeie" vir ons. So lewe vereis `n paar kompromieë.

Ons moet seker saam eet gesonde, PWDs en nie-PWDs. Dit is goed vir die bloedsuiker en goed vir die res van die bod. Maar ek gebruik `n eenvoudiger erf stok om sukses te meet. Sommige mense kan streef na positiewe en permanente veranderinge. Sommige kan nie. Sommige kan kos gebruik as medisyne, ander moet medisyne gebruik vir kos. Om eerlik te wees, ek gee nie om nie, net so lank as wat diabetes nie wen nie. Positiewe en blywende verandering is nie vir almal nie.

So ek dink ons ​​moet versigtig wees om nie te druk ons ​​persoonlike standpunte oor wat ons "moet" om te doen na ander mense te wees. Daar is baie resepte vir sukses in die diabetes kombuis.

Maar aan die ander kant, as jy gaan om groot tjeks uit Pharma maatskappye aanvaar en jouself toelaat om uitgebeeld word as `n woordvoerder en rolmodel, dan dink ek moet jy meer aandag te skenk aan wat kom uit jou mond, as wat gaan in dit.

Levi, tipe 1 van Las Vegas, skryf: Ek het `n goeie maaltyd plan gids. Vir die afgelope maande het ek is besig met drie keer Bees Bullion 16-20oz bedags en snags Ek eet `n naam merk TV ete saam met 0,5 koppie Idahoan magnetron direkte kapokaartappels. Uur later, ek eet 4-6 snye pastrami met kaas snye op `n 100 volgraanbrood toebroodjie.

Wil @ Vra D`Myne antwoorde: Dat harde slag jy gehoor het, was 96,8 van die geregistreerde dieetkundiges op die land se harte beswyk dood-weg op die lees van jou vraag. Die ander 3.2 hul alarms verkeerd en het verslaap. En ek vermoed dat jy `n BA, as ek `n vrou in haar volle verstand nie kan sien om jou te laat eet beide `n TV aandete en direkte kapokaartappels in een maaltyd. Moenie meeste naam merk TV etes reeds direkte kapokaartappels? As jou ete kry nie meer verwerk dit sal kwalifiseer vir volle gebalsem!

As jy goud is drink die hele dag lank en dan eet van twee etes in die nag, het ons twee probleme, regtig. Die eerste is wanneer jy eet, en die tweede is wat jy eet. Alle dinge gelyk, dink ek die wanneer is die groter probleem.

Ja, my vriend, jy doen moet `n goeie maaltyd plan. Nou, daar is variasies op die tema, maar `n volmaakte plan ete vir `n tipe 1 sal soos volg lyk: drie keer per dag jy sou `n kleinerige bord kos wat bestaan ​​uit 50 blaargroente, 25 proteïen eet, en 25 lekker carbs. Aan die kant sou `n glas sap of melk, en `n stukkie van die vrugte wees. Vir `n dude, sou die carb tel iewers in die sub-60-reeks wees.

Dit is `n perfekte plan.

Ek het nooit gesê dit is realisties.

Omdat die meeste van ons kan nie maag `n halwe bord groen dinge vir ontbyt. En omdat jy `n man wat direkte kapokaartappels eet as `n bykos saam met TV-etes, en het `n pastrami broodjie vir `n middernag snack is.

Dit is OK. Rome is nie oorwin in `n dag.

So my persoonlike plan ete vir jou is dit: Moenie eet al jou frickin `kalorieë in die nag!

Baba stappe, Levi. Hoekom het jy nie begin met die verspreiding van jou vaste kos `n bietjie meer? Kom ons kry `n paar ontbyt in die prentjie. Ek kan nie glo ek dit sê, maar ek dink jy beter daaraan toe sou wees as jy jou kapokaartappels om ontbyt verskuif, het die broodjie en die middag, die handelsmerk-TV ete vir aandete, en die goud vir bed- tyd snack.

Vorentoe beweeg van daar af, sou die volgende stap wees om te oorweeg die vervanging van daardie naam merk TV ete saam met `n effens gesonder een. Neem `n blik op gevriesde etes van gesonde keuse, Lean Cuisine, of WeightWatchers Smart Choice. Persoonlik vind ek die Kashi kinders behandel my bloedsuiker en my smaakknoppies goed.

Jou dieet moet `n paar werk, en jy was die eerste om dit te erken deur die skryf van my. Maar laat ons neem dit `n stap in `n tyd. Let is harder as die verandering van jou dieet. Ek het dit al voorheen gesê, en ek sal dit weer sê: Dit is makliker om jou geslag te verander as jou dieet.

{Gag refleks oomblik van die week: Ek is trots myself op met `n yster maag, maar toe ek besig was op hierdie post ek was op die webwerf die Idahoan aartappel folk se waar ek gevind, geen kak, hulle maag-daarby resep vir kapokaartappels Pizza.}

Dit is nie `n mediese advies kolom. Ons is PWDs vrylik en openlik deel die wysheid van ons ingesamel ervarings - ons is-daar-gedoen-wat kennis uit die loopgrawe. Maar ons is nie van MDS, RNS, NP, pas, CDEs, of patryse in peerbome. Bottom line: ons is net `n klein deel van jou totale voorskrif. Jy moet nog steeds die professionele advies, behandeling en sorg van `n gelisensieerde mediese professionele.