3 Quick idees vir spanspek

Inhoud

Video: programming - computer science for business leaders 2016
Video: best way to lose weight | 5 drinks to reduce weight and boost immunity - easy healthy recipes
Video: kidney home remedy | natural remedy to purify kidney

con Poulos

Spanspek is vol van `n hoë bloeddruk voorkoming van kalium en vitamiene-en al vir minder as 60 kalorieë per koppie. Die bopunt moet `n gladde inkeping met geen stukkies stam het, wat daarop dui dat dit ryp wanneer opgetel en geskei van die wingerdstok skoon. Die ander kant moet gee wanneer gedruk. Jy kan óf verkoel dit of hou dit op die teen-terwyl koue spanspek is meer verfrissend, dit het `n voller geur by kamertemperatuur.

Maak die meeste van vars spanspek met hierdie 3 heerlike resepte.

Spanspek-Lime Granita
porsies: 4
2 c blokkies spanspek (ongeveer ½ spanspek)
¼ k suiker
2 eetl vars uitgedrukte lemmetjiesap (vanaf 1 lemmetjie)
1 teelepel vars gerasperde lemmetjieskil
1. kombineer spanspek, suiker, lemmetjiesap, en lemmetjieskil in blender en puree tot glad.
2. Gooi in 8 "x 8" bak en sit in vrieskas. Roer en skraap mengsel met `n vurk elke uur tot Granita is bevrore, maar nog steeds korrel, ongeveer 3 uur.

VOEDING (Per porsie) 80 cal, 1 g pro, 20 g koolhidraat, 1 g vesel, 0 g vet, 0 g sit vet, 15 mg natrium

Video: Programming - Computer Science for Business Leaders 2016

Vinnige Spanspek Skewers
porsies: 8
4 snye ham, rand van vet verwyder, in die lengte gehalveer
24 (1 ") spanspek blokkies
8 bocconcini (sm balle van vars mozzarella), gehalveer
16 hele basiliekruidblare
1. PIERCE 1 einde van `n stuk van prosciutto, threading dit op `n stokkie. Alternatiewe 3 spanspek blokkies met 2 bocconcini helftes, elk die helfte toegedraai met `n basiliekruid blare.
2. Begin en eindig met prosciutto, weef dit heen en weer om die spanspek en bocconcini. Herhaal met res van die bestanddele.

VOEDING (Per porsie) 150 cal, 9 g pro, 4 g koolhidraat, 0 g vesel, 11 g vet, 6 g sit vet, 220 mg natrium

Gingered Spanspek Smoothie
porsies: 4
20 ysblokkies
2 c blokkies spanspek (ongeveer ½ spanspek)

Video: Best Way To Lose Weight | 5 Drinks To Reduce Weight And Boost Immunity - Easy Healthy Recipes

6 oz lae-vet gewone jogurt
3 eetlepels suiker

Video: Kidney home remedy | Natural remedy to purify kidney

½ teelepel gerasperde vars gemmer
kombineer ysblokkies, spanspek, jogurt, suiker, en gemmer in blender en puree tot glad. Proe en voeg meer suiker as jy wil.

VOEDING (Per porsie) 90 cal, 3 g pro, 19 g koolhidraat, 1 g vesel, 0,5 g vet, 0 g sit vet, 40 mg natrium

Deel op sosiale netwerke:

Verwante