15 Belaglik lekker somer cocktails en mocktails

Met die meisies oor die naweek? Of, klink, net op soek na `n bietjie pret Dinsdagaand toe te voeg tot `n ho-hum? Toe het hierdie soet en bevredigende somer cocktails is net wat jy nodig het. Deur te druk na jou nuwe gunsteling somer resep vind!

1 koppie kersie sap
¾ koppie lemoensap
¼ koppie koue water
lemoenskywe

kombineer kersie sap, lemoensap, en koue water. Gooi oor ys en versier elke glas met `n oranje sny. Wenk: Probeer vries klein stukkies suurlemoen, oranje, of kalk skil in jou ysblokkies vir `n stylvolle, lekker lus te voeg aan jou mocktail. Dien 2.

VOEDING (Per porsie) 120 cal, 1 g pro, 28 g koolhidraat, 0 g vesel, 0 g vet, 0 g sit vet, 10 mg natrium

1 koppie passie vrugtesap
1 koppie pynappelsap
¼ koppie vars lemmetjiesap
¼ koppie klappermelk
Suurlemoen of lemmetjie Seltzer na smaak

kombineer passie vrugtesap, pynappelsap, lemmetjiesap, en klappermelk in `n klein kruik. Gooi in 4-ys gevul bril en top met suurlemoen of lemmetjie Seltzer. Genoeg vir 4 mense.

VOEDING (Per porsie) 100 cal, 1 g pro, 18 g koolhidraat, 0 g vesel, 3 g vet, 2,5 g sit vet, 10 mg natrium

2 1/2 c gekapte mango (ongeveer 2 mango`s)
1 c ysblokkies
1 c lae-vet karringmelk
1/4 c heuning
Fyn kardemom (opsioneel)
Fyngekapte geroosterde pistache (opsioneel)

kombineer mango, ysblokkies, karringmelk, en heuning in blender. Puree tot glad. Gooi in 4 verkoelde glas en versier met kardemom en pistache as jy wil. Genoeg vir 4 mense.

VOEDING (Per porsie) 155 cal, 3 g pro, 38 g koolhidraat, 2 g vesel, 1 g vet, 0,5 g sit vet, 69 mg natrium

2/3 c bevrore bloubessies
1/2 c lae-vet Franse vanielje jogurt
1/3 c vanielje sojamelk
1/4 c granaatjie sap

kombineer al die bestanddele in blender. Puree tot glad. Dien 1.

VOEDING (Per porsie) 219 cal, 9 g pro, 40 g koolhidraat, 3 g vesel, 3.5 g vet, 1 g sit vet, 120 mg natrium

20 ysblokkies
2 c blokkies spanspek (ongeveer 1/2 spanspek)
6 oz lae-vet gewone jogurt
3 eetlepels suiker
1/2 teelepel gerasperde vars gemmer

kombineer al die bestanddele in blender en puree tot glad. Proe en voeg meer suiker as jy wil. Gooi in 4 glase. Genoeg vir 4 mense.

VOEDING (Per porsie) 91 cal, 3 g pro, 19 g koolhidraat, 0,5 g vesel, 1 g vet, 0,5 g sit vet, 46 mg natrium

4 onse ystee
1 ounce vars uitgedrukte lemmetjiesap
4 onse gemmerlim

kombineer ystee, lemmetjiesap, en gemmerlim. Dien in `n lang glas op die rotse. Opsioneel: Voeg versuikerde gemmer as garnering. Dien 1.

VOEDING (Per porsie) 45 cal, 0 g pro, 12 g koolhidraat, 0 g vesel, 0 g vet, 0 g sit vet, 10 mg natrium

1 oz vodka
1 oz cranberry sap
1/2 oz vars lemmetjiesap
1 teelepel agave nektar

kombineer al die bestanddele in `n ys gevul cocktail shaker. Skud en gooi dit in `n martini glas. Dien 1.

VOEDING (Per porsie) 103 cal, 0 g pro, 10 g koolhidraat, 0 g vesel, 0 g vet, 0 g sit vet, 1 mg natrium

4 koppies waatlemoen stukke
6-8 groot basiliekruidblare
Knippie sout
¼ teelepel witwynasyn
1 quart verkoelde water

kombineer Waatlemoen en basiliekruidblare in `n vergiettes oor `n groot bak. Met behulp van `n metaal skeplepel of lepel, druk die waatlemoen om soveel sap onttrek as moontlik. (Of puree net die waatlemoen in `n voedselverwerker.) Geur die sap met die sout en asyn, en druk in `n kruik. Roer `n kwart van verkoelde water. 6 porsies.

VOEDING (Per porsie) 30 cal, 1 g pro, 8 g koolhidraat, 0 g vesel, 0 g vet, 0 g sit vet, 40 mg natrium

1 1/4 c 2% melk
1 1/4 c lae-vet vanielje gevries jogurt
1/2 c bevrore dorings, aarbeie, of frambose
1/4 c lemoensap

kombineer al die bestanddele in blender en puree tot glad. Gooi in 2 glase. Dien 2.

VOEDING (Per porsie) 241 cal, 11 g pro, 40 g koolhidraat, 2 g vesel, 5 g vet, 2,5 g sit vet, 146 mg natrium

1 pint gesny bessies
2 basiliekruidblare
1½ koppies poeiermelk suiker
1½ onse vodka
1 ounce vars suurlemoensap
4 onse sodawater

MIX 1 pint gesny bessies met 1½ koppies poeiermelk sugar- laat staan ​​15 minute. In `n shaker, mash basiliekruid en versuikerde aarbeie. Vul die shaker met ys en voeg vodka en suurlemoensap. Skud, gooi dit in `n groot glas, top met sodawater en roer. Genoeg vir 4 mense.

VOEDING (Per porsie) 240 cal, 1 g pro, 55 g koolhidraat, 2 g vesel, 0 g vet, 00 g sit vet, 0 mg natrium

6 oz lae natrium vrugte sap
02/11 oz vodka
Sap van 1/4 suurlemoen
1 teelepel voorberei peperwortel
3 of 4 verpletter Worcestersous
Knippie seldery sout
Hot-pepersous (opsioneel)
Opsionele garnering: Vars selderystingel, olywe, gepekelde groente soos cocktail uie en groenbone)

kombineer die vrugte sap, vodka, suurlemoensap, peperwortel, Worcestersous, seldery sout en warm-pepersous (indien gebruik) in `n lang glas. Roer kragtig. Vul glas met ys en top met vars gemaalde swartpeper. Versier met `n selderystingel, olywe, en gepekelde groente as jy wil. Dien 1.

VOEDING (Per porsie) 143 cal, 1 g pro, 10 g koolhidraat, 2 g vesel, 0 g vet, 0 g sit vet, 220 mg natrium

1 bottel (750 ml) verkoel medium droë rooiwyn, soos Rioja of Malbec
2 koppies verkoel kalk of plain Seltzer
1 koppie vars lemoensap
¼ koppie brandewyn (opsioneel)
2 suurlemoene, in skyfies gesny
2 lemmetjies, in skyfies gesny
2 lemoene, gesny

kombineer al die bestanddele in `n groot kruik. Cover en verkoel totdat gereed om te dien. Giet in 8 hoog-ys gevul bril. Dien 8.

VOEDING (Per porsie) 90 cal, 0 g pro, 6 g koolhidraat, 0 g vesel, 0 g vet, 0 g sit vet, 0,5 mg natrium