5 Verfrissend bevrore somer resepte

Dit is ernstige vrugte seisoen. Bessies, spanspekke, en ander verfrissende gunstelinge is op hul hoogste smaak-en voeding-right now. (Watter Ons is lief vir om te gooi in ons slaai.) So slaag op die roomys winkel en kop na die produkte staan ​​vir hierdie vyf vindingryke resepte.

Wat is beter as `n deel van die waatlemoen op `n warm somer dag? `N ysige Granita dit is bars met natuurlike soet, maar jou nie verlaat met taai vingers-dis wat! (Got ruimte vir meer? Sink in hierdie ander wonderlike waatlemoen idees.)

tyd: 15 minute + vries tyd
porsies: 4

6 c pitlose waatlemoen stukke of balle (ongeveer 4 lb met skil)
1 eetlepel vars uitgedrukte suurlemoensap (1/2 suurlemoen)
1 eetlepel vars uitgedrukte limejuice (1/2 kalk) 1/2 c gemmerlim

1. Puree waatlemoen, suurlemoensap, en limejuice in blender. Stadig gooi in gemmerlim.

2. Freeze in 8 "x 8" bak pan. Tydens bevriesing, hark met vurk of roer met klits (seker wees om kante van pan skraap) elke 30 minute vir 2 1/2 uur of tot byna bevrore, maar nie heeltemal solied. Hark met vurk en dien.

WENK: Een gedeelte van hierdie verfrissende Granita tel as drie porsies vrugte-`n volle dag die moeite werd.

Dink aan hierdie as bevrore-sjokolade bedek aarbeie op `n stokkie-net as dekadente maar langer. Hierdie Pops is vol flavonoïede en ander gesondheidsbevorderende voedingstowwe-`n driedubbele-whammy se moeite werd om van aarbeie, sjokolade, en soja. Jy kan vorms te vind by die meeste kombuisware winkels.

tyd: 10 minute + vries tyd
porsies: 6

1 c dun gesny vars aarbeie
1/2 c premie semisweet sjokolade chips
1 1/2 c sjokolade sojamelk

1. Vul 6 ys pop vorm eweredig met aarbeie, dan sjokolade chips, dan sojamelk. (Let wel: Daar moet oor 1/2 "van ruimte word aan die bokant van elke vorm om voorsiening te maak vir die uitbreiding tydens bevriesing Eers sojamelk dienooreenkomstig..) Voeg handvatsels / stokke in vorm.

2. Freeze ten minste 4 ure.

WENK: Koop organiese wanneer jy inkopies doen vir strawberries- hulle beskou as een van die vrugte wat waarskynlik die meeste residu bevat. (Vind uit waar hulle verkoop die verste vrugte naby jou.)

Die meeste ys Pops is net water en suiker met `n paar kunsmatige geurmiddels gegooi in- selfs diegene met sap soms hoë fruktose koring stroop bevat! Ons maklik all-natuurlike weergawe vang die smaak van vars bessies-en hul voedingstowwe sowel.

tyd: 10 minute + vries tyd
porsies: 6

2/3 c vars bloubessies
30 sm vars kruisementblare
1 1/3 c frambose
1 1/2 c Seltzer
2 eetl lig blomme heuning, soos Acacia
2 eetl vars uitgedrukte suurlemoensap (1 suurlemoen)

1. Vul 6 ys pop vorm eweredig met bloubessies, dan kruisement, dan frambose.

2. Roer saam Seltzer, heuning, en suurlemoensap liggies in die meet beker totdat heuning los. Gooi baie stadig oor bessies en kruisement. (Let wel: Daar moet oor 1/2 "van ruimte word aan die bokant van elke vorm om voorsiening te maak vir die uitbreiding tydens bevriesing Eers vloeistof dienooreenkomstig..) Voeg handvatsels / stokke in vorm.

3. Freeze ten minste 4 ure.

WENK: Die gebruik van heel bessies in plaas van sap nie net maak vir `n mooier pop, maar voeg ook `n dosis van vesel-oor dieselfde bedrag as in `n sny van multigrain brood!

Video: FROZEN POPSICLES - DIY Gummy Candy Ice Lolly Pops & Lollipop Popsicles - Inspired by Disney Movie

Dit koel, vrugtige sop is `n ideale manier om te begin of voltooi `n ligte aandete op `n te-warm-om-kok nag. Die sleutel is `n sappige, ryp melon- onvolwasse Honeydew is hard en smaakloos. Kyk vir `n romerige wit skil, `n fluweelagtige (nie glad) vel, en `n algehele swaar gevoel. As underripe, plek op die toonbank uit direkte sonlig vir `n paar dae.

tyd: 15 minute
porsies: 4

4 c blokkies heuning meloen
1/4 c verminderde-vet plain Griekse-styl jogurt (ons gebruik Fage Totaal 2%)
1 eetlepel lig blomme of oranje blom heuning
1 eetlepel vars uitgedrukte limejuice (1/2 kalk)
1/2 teelepel vars gerasperde lemmetjieskil (ongeveer 1/2 kalk)

Puree spanspek, jogurt, heuning, en lemmetjiesap in blender tot glad. Gooi in 4 klein bakkies en sprinkel met lemmetjieskil voor jy dit voorsit.

WENK: `N Porsie van hierdie sop bevredig byna die helfte van jou daaglikse vereiste vitamien C.

Kry die smaak en romerige tekstuur van sleutel kalk pie sonder die 20 g vet per sny deur die genot van hierdie lig maar lekker drink in plaas. Ontdooi die bevrore jogurt effens help dit uit die houer gly maklik.

tyd: 5 minute
porsies: 2

1 pt (2 c) vetvrye vanielje gevries jogurt (ons gebruik Stonyfield Farm Organiese), effens versag teen kamertemperatuur
1/4 c vetvrye melk
2 eetl vars uitgedrukte limejuice (1 lemmetjie)
1/2 teelepel vars gerasperde lemmetjieskil (1/2 kalk)
2 eetl heelgraan Graham cracker krummels

Puree gevries jogurt, melk, lemmetjiesap, en lemmetjieskil in blender tot glad. Gooi in 2 glase. Sprinkel elk met Graham cracker krummels.

WENK: Die kombinasie van vetvrye melk en bevrore jogurt in hierdie smoothie bied meer as `n kwart van jou daaglikse kalsium behoeftes in minder as 250 kalorieë per porsie.