Die uiteindelike val slaai om gewig te verloor

Jou smaakknoppies-en jou taille-sal baie dankie

Inhoud

Jou smaakknoppies-en jou taille-sal baie dankie
Video: 3000+ common english words with pronunciation
Video: the great gildersleeve: improving leroy`s studies / takes a vacation / jolly boys sponsor an orphan
Video: our miss brooks: exchanging gifts / halloween party / elephant mascot / the party line
Video: the great gildersleeve: aunt hattie stays on / hattie and hooker / chairman of women`s committee

Gemma + Andrew Ingalls Vir SweetGreen

Somer kry al die krediet vir die feit dat `n groot slaai-gereed produseer, maar daar is baie van die val vrugte en groente wat propvol voedingstowwe en smaak groot, te. Dit kalkoen en val groente slaai van Michael Stebner, die direkteur van kulinêre innovasie by Sweetgreen, `n heerlike up-and-coming slaai ketting, is perfek as jy probeer om `n paar pond te laat val: "Rosemary is groot om gewig te verloor as dit is feitlik kalorie gratis, gelaai met voordele vir die gesondheid, en `n hoë in smaak, "sê Keri Glassman, RD, `n Women`s Health bydraer. Spruitkool, `n ander hoofbestanddeel in hierdie slaai, is ook ideaal omdat hulle gepak met die vulling van vesel-en laag in kalorieë.

In teenstelling met sommige verslanking kos, sal hierdie slaai jy vertrek gelaai met energie: "Patats is `n vitamin- en mineraalryke energiebron wat ook bestand stysel, `n natuurlike dieetvesel wat vertering `weerstaan` in die derm om te help om jou volle bevat meer, "sê Glassman. "Grapeseed olie bevat mono-onversadigde vette, wat tyd om te verteer neem, help jy minder eet terwyl bly energie." Maak dit vanaand om middagete bedek die hele week lank.

SWEETGREEN Turkye en FALL groenteslaai
porties: 8
10 c baba setperke

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Gemarineer Turkye (resep hieronder)
Gebraaide spruitkool en patats (resep hieronder)
Cranberry maple vinaigrette (resep hieronder)
gooi al die bestanddele saam in `n groot slaaibak, en voeg soveel aantrek as jy wil. Dien onmiddellik.

gemarineerde Turkye
1 knoffelhuisie, verpletter
1 takkie roosmaryn, gespruit en gekap
1 eetlepel Dijon-mosterd
2 eetl esdoringstroop

Video: The Great Gildersleeve: Improving Leroy`s Studies / Takes a Vacation / Jolly Boys Sponsor an Orphan

½ k grape seed oil
½ k warm water
1 teelepel kosjer sout
2 lbs sonder vel ontbeende kalkoen bors
kombineer al die bestanddele behalwe Turkye in `n vermenger of voedselverwerker en meng tot glad, sowat twee minute. Plaas die kalkoen bors in `n groot vrieskas sak, en voeg die marinade om die sak. Laat die kalkoen marineer oornag, en braai in 325 ° F oond tot interne temperatuur 165 ° F, oor 40-60 minute bereik. Verwyder Turkye uit die oond, en laat dit afkoel voordat jy dit sny.

Gebraai Brusselse spruite en patats
1 groot patat, in ¾ "blokkies gesny
4 c Brusselse spruite, gespruit en in die helfte gesny

Video: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts / Halloween Party / Elephant Mascot / The Party Line

¼ k grape seed oil
2 teelepel kosjer sout
Vars gekraakte peper na smaak

Video: The Great Gildersleeve: Aunt Hattie Stays On / Hattie and Hooker / Chairman of Women`s Committee

TURN up die oond tot 400 ° F sodra die kalkoen is gedoen. Gooi die groente in `n groot bak met die olie, sout en peper na deeglik bedek. Rangskik die groente in `n enkele laag op `n papier met koekies, versigtig om nie te skare die pan (gebruik twee groot koekie velle indien nodig). Plaas die groente in die oond tot goed bruin en ten volle gaar, sowat 20 minute. Verwyder dit uit die oond, en laat hulle toe om effens af te koel terwyl jy die sous maak

Cranberry Maple Vinaigrette
½ k vars bosbessies
1 eetlepel esdoringstroop
¼ k Balsamiese asyn
2 teelepel Dijon-mosterd
¼ k warm water
½ k grape seed oil
½ teelepel kosjer sout
Vars gekraakte swart peper na smaak
kombineer al die bestanddele in `n vermenger of voedselverwerker. Begin op stadige, en die verhoging van spoed tot glad, sowat 2 minute.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante