18 Mees algemene oorsake van stres

Dit kan `n dood in die familie, `n ongeluk, of `n akute besering of siekte wat nodig sonder waarskuwing te hanteer nie.

Daar is baie maniere waarop dieet `n onderliggende stressor vir jou liggaam kan wees: Oormaat suiker, gifstowwe, kafeïen, alkohol, kos sensitiwiteite en allergieë, en voedingstekorte.

Veral diegene wat nie maklik opgelos word met medikasie of chirurgie en volhard op `n deurlopende basis: Chroniese siekte of chroniese infeksie.

Dit kan wees van die werk, huis, water besoedeling, of persoonlike sorg produkte.

Beide te veel of te min oefening kan `n onderliggende bron van stres wees.

Environmental allergieë kronies invloed op die immuunstelsel asook inmeng met die daaglikse lewe.

As jy nie die middele vir die prioritisering van stappe om stres te bestuur, kan dit maklik kom uit `n gebrek aan slaap, `n gebrek aan tyd af, en `n gebrek aan self-sorg.

Enige tipe stres wat verband hou met jou onmiddellike en uitgebreide familie en hegte vriendskappe: Verhouding of relasionele stres, huwelik of egskeiding, bykomend tot die familie, gesin veranderinge, in-wet probleme.

Enige tipe stres wat verband hou met jou finansies: skuld, gebreke op `n lening of bankrotskap, `n gebrek aan hulpbronne.

Dit kan enigiets van die ontvangs van `n verkeer kaartjie na die wat betrokke is in `n regsgeding te word opgesluit wees.

Hoe jy reageer op situasies in jou daaglikse lewe kan `n onderliggende oorsaak van stres wees.

Enige groot veranderinge aan jou gewoontes, soos ophou rook of probeer `n nuwe dieet.

Newe-effekte kan veroorsaak dat jy beduidende stres.

Veranderinge aan werkstatus wat die volgende insluit: nuwe werk, eindig indiensneming, bevordering of demosie, baas / kollega probleme, verandering in werksure.

Veranderinge aan skoolopleiding of onderwys wat vertoon word: begin formele onderwys, eindig formele onderwys, die verandering van instellings.

Veranderinge aan jou behuising of omgewing: beweeg, hermodellering, `n gebrek aan stabiele lewe situasie.

Enige vrees of kommer wat inmeng met die daaglikse lewe is `n chroniese stressor.

Die manier waarop jy die wêreld sien (of die "reëls" wat jy kan volg) kan `n bron van stres vir jou liggaam wees.

Aangepas van Die Outo-immuun Wellness handboek.