Maak angs beïnvloed bloeddruk?

Ek glo my angs is aan die toeneem my bloeddruk, en het vir `n geruime tyd nou. My lesings is 135/90. Ek dink nie dit is "tipiese" hoë bloeddruk, want ek is glad nie oorgewig en is nog baie jonk. wat is jou gedagtes?

- Amy, Georgia

Ek is jammer om te hoor van jou stryd met jou bloeddruk. Jou vraag is `n baie goeie een, en nog baie meer ingewikkeld as wat jy dalk dink. Hoewel angs vinnige stygings in bloeddruk kan veroorsaak, het dit nie reeds gewys dat aanhoudende hoë bloeddruk veroorsaak. Maar as episodes van angs dikwels voorkom, hulle kan aansienlike skade aan die bloedvate en niere met verloop van tyd veroorsaak, die verhoging van die kanse dat `n persoon `n hoë bloeddruk ontwikkel.

Jou vraag bring ook `n rol speel die effek van stres op bloeddruk. Die navorsing in hierdie gebied is `n uitdaging, in deel, want dit is moeilik om `n ooreengekome definisie van stres te vestig. Tog, wanneer individue is in `n stresvolle situasie - sê, praat in die openbaar - die liggaam reageer deur die verhoging van die afskeiding van epinefrien (adrenalien) en kortisol, dikwels na verwys as streshormone. Hierdie hormonale hoogtes kan lei tot `n toename in bloeddruk, `n vinniger hartklop, en `n vernouing van die bloedvate. Wanneer die stresvolle toestand is verby, die stelsel geleidelik terugkeer na die basislyn, en bloeddruk na normaal terugkeer. Maar soos hierbo genoem, gereelde tydelike spykers in bloeddruk kan negatiewe gevolge wat soortgelyk aan dié van aanhoudende hoë bloeddruk is nie.

Al wat hy gesê het, is dit belangrik dat jy beide jou hoë bloeddruk en jou angs te bestuur. Praat met jou dokter om seker te wees dat jy alles wat jy kan doen om jou bloeddruk na normale vlakke te verminder. Terselfdertyd, sal dit nuttig wees om te werk met `n geestelike gesondheid professionele opleiding in die behandeling van angsversteurings, iemand wat kan help om die nodige vaardighede om jou angs en stres te verminder ontwikkel.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Hipertensie Sentrum.