19 Crockpot ontbyt resepte - begin jou dag maklik en gesonde

Eet `n gebalanseerde, vul ontbyt is een van die beste maniere om jou dag te begin. Dit kan jou help om ooreet later te vermy, te verhoog energie en selfs gewig te verloor. Maar wanneer jy probeer om jouself en kinders gepak, gereed en by die deur uit, die voorbereiding van `n gesonde ontbyt kan die agterste sitplek neem kry - sodat almal beland oorslaan van ontbyt. Gelukkig is crockpot Ontbyt besig om al die woede.

Dis reg: As jy jou crockpot het uitgestel vir winter- of aandete-net gebruik, is dit tyd om dit afstof. Maak ontbyt in die crockpot sorg vir `n voedsame maaltyd enige dag van die week met `n minimale betrokkenheid. En het ek al gesê dis lekker?

Probeer `n paar van my gunsteling crockpot ontbyt resepte en skop jou dag op die regtervoet.

19 Crockpot Ontbyt Resepte

1. Apple Muesli Crumble

As jy dink van `n appel verkrummel as `n nagereg, sal hierdie resep van gedagte verander. Gepak met gedroogd, vars appels en kaneel, `n spesery gelaai met voordele, dit het al die bestanddele vir `n heerlike oggend.

Photo: Apple Muesli Crumble / Vegan in die vrieskas

2. Banana en klappermelk Steel-Sny Oatmeal

Wakker na `n heerlike, veselryke crockpot ontbyt wat het `n ton van uithouvermoë met hierdie heerlike resep. Hart-gesonde klappermelk, omega-3 verpak lijnzaad en -Energie bevordering van piesangs kok oornag so kan jy wakker na `n ete wat jy volle sal bewaar in die oggend. Dit is `n groot resep vir oorryp piesangs gebruik vir- red die piesangbrood vir `n ander tyd.

3. Wortel koek Zucchini brood Oatmeal

Afskeid neem van vervelige ou hawermeel en hallo vir hierdie smaakvol weergawe wat oornag kook. Dis vegan-, gluten- en soja-vry en sluip `n paar groente in ontbyt. Slaan die bruinsuiker en versoet hierdie een met voedsame esdoringstroop. Moenie vergeet om bo met jou gunsteling neute voor chowing!

Photo: Wortel koek Zucchini brood Oatmeal / 86 Suurlemoene

4. Sjokolade chip Franse Toast

Hierdie lieflike ontbyt is perfek vir `n naweek brunch of wanneer jy `n bietjie meer toegeeflik ontbyt wil. Gebruik `n vars brood van Frans (of gaan gesonder en kies `n uitgeloop verskeidenheid soos Ezekiel brood) Brood en kombineer dit met die ses ander bestanddele in die crockpot - jy waarskynlik het hulle almal reeds in jou kombuis!

Slaan die bruinsuiker en kies vir klapper suiker in plaas (voel vry om minder te gebruik, te). Laat die mengsel week oornag in die yskas en, in die oggend, crank op die hitte. Dit is die maklikste Franse roosterbrood wat jy ooit sal maak en seker te beïndruk gaste en kinders.

5. Coconut Cranberry Crockpot Quinoa

Kry `n dosis van proteïen en inkorporeer quinoa voeding in jou oggend. Dit het natuurlik soet crockpot ontbyt is so maklik om te maak en gebruik sommige bestanddele wat jy waarskynlik op hande, soos heuning, gekerfde klapper, amandels, bosbessies en klapper water. Dis dit! Bonus: jy kan dit maak in `n drukkoker sowel op dae wat jy gedruk vir tyd.

6. Romerige Tuisgemaakte Yoghurt

Jogurt is `n uitstekende bron van probiotika, wat noodsaaklik is vir lekkende derm sindroom, en hierdie tuisgemaakte resep gebruik `n ander gunsteling bestanddeel van myne: gelatien! Dis afgelei van kollageen, wat hou die vel ferm, hare blink en gewrigte glad werk. Net drie bestanddele lewer genoeg jogurt vir agt porsies wat jy kan bo en geniet as jy wil.

Photo: Romerige Tuisgemaakte Yoghurt / Terug na die boek Voeding

7. Crockpot piesangbrood

Video: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won`t Sing / Cousin Octavia Visits

Soms, wil jy dit nie `n hele ontbyt-jy iets soet, sout en vertroosting drang. Dit piesangbrood is `n troos ontbyt op sy beste. Dit is uitstekend vir die bak van beginners: meng die bestanddele, stort hulle in die crockpot en kyk as `n lekker brood kom by die lewe. Hoewel dit effens welwillend na `n go-to gereg wees, dit is wat jy dien wanneer jy wil om te beïndruk gaste of die in-wette.

Photo: Crockpot piesangbrood / Tammilee Wenke

8. Griekse Eiers Crockpot Ontbyt Kasserol

Ek is lief vir eiers. Nie net is hulle propvol proteïen, maar hulle is begroting-vriendelike, ideaal vir wanneer jy kyk na jou beursie. Hierdie Griekse-styl eiers is maklik om te sweep vir `n brunch skare of om te eet deur die week solo. En met die voeding voordele van sampioene, songedroogde tamaties, spinasie en fetakaas, hulle is super-gesonde ook.

foto: Griekse Eiers Crockpot Ontbyt Kasserol / Little Leopard Book

9. Gesonde Crockpot Ontbyt Kasserol

Hierdie heerlike kasserol is gelaai met groente, maar dit smaak so goed, selfs kieskeurig eters sal nie omgee! Dit is ideaal vir die opstel van smake jou gesin se: gebruik net die groente wat jy het op die hand en seisoen as jy wil. In plaas van bevrore rösti, sou ek kies vir voedingstof-digte patats, in blokkies gesny en slaan die vark spek - gebruik jou gunsteling vleis of kalkoen merk in plaas. Grawe in!

Photo: Gesonde Crockpot Ontbyt Kasserol / appel van MY oog

10. huevos Rancheros

Oprah weet die beste, en sy het nie teleurgestel nie met hierdie Tex-Mex crockpot ontbyt resep. Eiers word geblus met taco sous en Chiles vir `n ton van geur en dan bedek met scallions, avokado en nog baie meer. In plaas daarvan om die verspreiding van koring tortillas, kies vir uitgeloop graan tortillas of brood - of solo eet die eiers!

11. Oornag Apple Oatmeal

Vergeet koop gegeurde pakkies hawermout en maak jou eie heerlike spesery appel weergawe. Met net `n handjievol van bestanddele en byna geen prep tyd, sal jy wakker word `n stadige-gekookte ontbyt dis soveel lekkerder as enigiets by die winkel. Dit is maklik om aan te pas by jou voorkeure, te.

12. Oornag Quinoa en Hawer

`N bietjie van staal-cut hawer, `n tikkie van quinoa en `n hele klomp van die heerlike: Dit is wat jy kry met hierdie warm en gesonde ontbyt. Dit kook in ses ure, maak dit ideaal vir `n weeksdag oggend en smaak groot bedek met jou gunsteling vrugte: Ek is mal toevoeging van `n mengsel van voeding ryk aarbeie en bloubessies vir bygevoeg kleur. Gebruik klapper suiker in plaas van bruin suiker, en jy is goed om te gaan.

Photo: Oornag Quinoa en Morsige Voorskoot Oats / Chelsea se

13. Pampoen Spice Oatmeal

As jy lief-pampoen gegeurde resepte, jy sal kranksinnig wees vanweë die hawermeel gaan - en jy hoef nie eens te wag totdat die herfs! Die gebruik van net `n handjievol van geurige speserye soos wonderpeper, neutmuskaat en naeltjies, hierdie hawermeel prut oornag vir `n heerlik eenvoudige ontbyt. Maak seker dat jy die crockpot smeer of gebruik `n sak voordat dit gekook tot opruim maak `n cinch.

Photo: pampoen Spice Oatmeal / The Skinny Fork

14. Quinoa energiestafies

Video: The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila`s Sister Visits / Income Tax

Daar is nie altyd tyd vir `n sit-down ete. Wanneer jy `n gesonde, op-die-go ontbyt nodig, hierdie energie bars is `n awesome keuse. Die -Voeding verpak amandels, amandel botter en quinoa gee hulle ton van uithouvermoë, terwyl kragtige chia sade voeg `n ekstra bars van tekstuur. Ek is lief vir die toevoeging van rosyne vir `n paar soet ook. Eet hierdie pad om te werk of elke keer as jy `n snack nodig.

Photo: Bars Quinoa Energie / Food, Faith, fiksheid

15. Framboos Steel Sny Oatmeal

Vermy suiker hoog en laagtepunte met hierdie staal sny hawermeel crockpot ontbyt. Dit bied `n bestendige stroom van komplekse koolhidrate, proteïen en vet, terwyl die integrasie van my gunsteling wonder produk, voordeel-ryk klapperolie. As frambose is in seisoen, gebruik vars- indien nie, bevrore werk net so goed. Bo met okkerneute vir meer geurig proteïen en crunch.

16. prutpot Frittata met artisjokharte, Geroosterde Red Pepper en Feta

Frittatas kyk en smaak groot - wanneer hulle draai uit behoorlik. Hulle kan lastig vir beide kombuis beginners en kundiges wees. Dis hoekom hierdie crockpot frittata is so `n verrassing. Dit help jou `n restaurant-waardig gereg met `n minimale inspanning te skep - wanneer is die laaste keer dat jy verweef eiers met die geure van artisjok, geroosterde soetrissies en feta? Dien dit as `n naweek brunch, maak `n bondel te eet deur die week of geniet as `n ligte somer aandete.

Photo: Slow Cooker Frittata met artisjokharte, Geroosterde Red Pepper en Feta / Kalyn`s Kitchen

17. prutpot Sticky Buns

Ontbyt gebak is heerlik, maar hulle kom gewoonlik teen `n prys: `n baie ongesonde bestanddele verpak in `n duur lekkerny. Gelukkig, kan jy maak jou eie bakkery-gehalte taai pecan buns met behulp van real bestanddele reg by die huis!

Video: Our Miss Brooks: Connie`s New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake

Terwyl hierdie crockpot resep is `n bietjie betrokke omdat jy tuisgemaakte deeg te maak, sal jy beloon word met `n slissend, soet bun dat enigiets wat jy by die mall food court gaar reg in die crockpot wil kry teenstanders - en jy waarskynlik al die bestanddele op die hand al! Dien hierdie op spesiale geleenthede en geniet.

Photo: Slow Cooker Sticky Buns / Amy se Gesonde Bak

18. Spinasie en Mozzarella Frittata

As jy lief is eenvoudig, Italiaans-geïnspireerde geregte, moet jy hierdie frittata maak. loot Super spinasie, mozzarella en tamaties in die crockpot en kook totdat jy `n groot smaak eier bak kry. Maar gebruik volvet-, organiese melk en hele, vars gerasperde mozzarella kaas die vet in hierdie suiwelprodukte is goed vir jou en hoef nie bygevoeg preserveermiddels.

19. Veggie omelet

Wat as ek jou vertel dat die bevrediging van `n groot deel van jou daaglikse groente porsies was moontlik reg in die oggend? Dit is die transaksie met hierdie veggie omelet. met voeding ryk broccoli, rooi peper, uie en enige ander groente wat jy wil om te sluip in, is hierdie gereg gepak met kleur en vitamiene. Plus, daar is geen behoefte om Beweeg oor die stoof wonder wanneer die regte tyd om te draai is- hierdie omelet kook heeltemal in die crockpot vir `n totaal onfeilbaar ontbyt.

Photo: Veggie omelet / Diethood