8 Verrassende redes wat jy nie gewig verloor

Probeer om gewig te verloor, maar kan nie? Selfs nadat doen oefening en eet gesonde dieet wat jy nie sien nie `n verskil in jou gewig? Dan waarskynlik jy maak foute wat jy verhoed dat die verlies van weight.So, Stoop wonder oor jou gewig te verloor redes soos hieronder is tien redes wat kon kry in jou pad.

Inhoud

Video: scp-261 pan-dimensional vending machine | safe | food / drink scp
Video: Вин-вин / win win (Клаудио Тонетти / claudio tonetti) [2013, сатирическая комедия]
Video: global warming or a new ice age: documentary film

Nie ontbyt eet: Mense gewoonlik dink dat die draai ontbyt sal help om in die redding van `n paar kalorieë, maar eintlik jou liggaam sal vashou aan meer vet, want dit is wat honger. So maak seker dat jy elke oggend eet gesonde ontbyt te spring begin jou metabolisme wat jou sal help om gewig te verloor. Het jy `n gesonde sien? Insluit proteïen in jou ontbyt vir volhoubare energie, sodat jy kan werk vir ure.
Voel nie Sleepy: Studies toon dat as jy nie genoeg slaap nie, dan jou liggaam se hormone as nie behoorlik werk as slaap kan jou metabolisme wat outomaties lei tot gewigstoename beïnvloed. Dit is noodsaaklik om genoeg Z se kry as jou liggaam nie normaalweg sal die vertering van voedsel. So, maak nie laatnag flieks van nou af.
Sluk in Soda: Soda bied absoluut nul voedingswaarde voordele, en die voortsetting van drink dit benadeling van jou gewigsverlies doel, ook as jy drink dieet. Studies het getoon dat mense wat drink twee of meer dieet natron in `n dag het middellywe wat 500% was ......... ja 500% groter as nondrinker.Shocking na ?? So hou soda nou om jou gewig te verloor doel binnekort bereik.
Geen pret tyd? Wanneer adrenalien maw die streshormoon breek, die liggaam genereer meer kortisol, wat uiteindelik veroorsaak honger. As jy beklemtoon jou liggaam snellers om meer te eet plus dit kan net so goed maak jy moeg voel. En al hierdie faktore help om in die verkryging van weight.So, wanneer jy beklemtoon maak seker dat jy ontspan jouself wil uitgaan met jou vriende, gaan op inkopies of dans. .
skildklier Teorie: As jy die afgelope tyd is besig om gewig en dieet versuim om die ekstra vet skuif van jou liggaam dan skildklier kan die rede daarvoor wees. Sedert skildklier vertraag die metabolisme so as jy simptome soos moegheid, hardlywigheid, pyne vind, droë vel, lewelose hare en gevoel koue gaan dan en raadpleeg gou jou dokter. Met die behandeling, jou liggaam hormoon sal selfs uit en gewig jou sal gou terug na normaal.
Ooreet Lae-vet kosse: Kies vir kos met `n laer kalorie waarde kan illusie wees, as `n paar keer dit is vol met ekstra natrium, suiker, of chemiese preserveermiddels om te vergoed vir die laer bestanddele. Hierdie lae vet kosse is nie net minder voedsame, maar hulle sowel beland proe "ligter", wat maak jy meer daarvan eet. En dus in plaas van die gebruik van lae kalorieë jy meer van dit te vernietig.
Polisistiese ovarium sindroom: Baie oorgewig dames ly aan PCOS. Hulle het `n opposisie te insulien, net soos individue met diabetes en dus is dit moeilik vir hulle om die manlike hormoon testosteroon in die vroulike hormoon estrogeen verander. As PCOS is gekoppel met oorgewig of vetsug lae koolhidraat dieet en gereelde oefening dieet sal jou help in om terug te vorm.
Laatnag DinnerWetenskap sê dat mense wat dieselfde hoeveelheid kalorieë as ander eet, maar hulle `n uur of twee voor jy gaan slaap julle vernietig sal help in gewig as dié wat vroeër eet. Dit is omdat jou liggaam jy meer as jou en jyLos dit weet dat jy nie aktief weet, dus is dit slaan die kalorieë in die vorm van vet. So, volgende keer voordat jy eet laatnag twee keer dink ..