5 Vroue ouer as 40 wat jy nodig het om te volg op Instagram vir direkte oefensessie motivering

Frannie Prentice is `n 44-jarige fietsryer, joga-instrukteur, en naaswenner wat nie het "struikel in fiksheid en voeding" totdat haar laat 30s. Sy bewys dit is nooit te laat om fiks te kry en is trots om te sê sy is "nie meer slaaf vir `n skaal nie `n eenmalige verlammende geval van siekte-wat Crohn se nou is in volle vergifnis sonder medikasie." Volg Frannie by @posepedalpace vir `n daaglikse dosis van joga inhou, fietsry inspirasie en aanmoediging om "net te doen nie."

Val Baker is `n 44-jarige fiksheid afrigter wat beide burgerlikes en die militêre treine as deel van die Amerikaanse Lugmag Reserve. Sy is `n ma van vyf wat trots is op haar liggaam en die rekmerke sy verdien die uitvoering van haar kinderloos sy blyk uit haar punte in hierdie post, vroue aan te moedig om hul liggame en al hulle lief "tekortkominge."

Kyk bietjie na rekening Val se @smoothiefitt waar op `n tipiese dag, sy poste oefensessie videos, gesonde kos foto`s, of indrukwekkende voor en na transformasie foto`s van haar kliënte.

Chris Freytag is `n 49-jarige trainer, motiveerder, ma, en bydraende redakteur te voorkoming wat vroue aanmoedig om te kyk en voel goed. Freytag herinner haar kliënte wat daar is nie so iets soos `n perfekte lyf en wat volmaak vervelig sou wees, in elk geval. Volg haar op @chrisfreytag vir workout video`s en inspirerende aanhaling beelde.

Rhonda Layton, 40, is `n gesondheid en leefstyl afrigter, ma van twee, en voormalige naaswenner wat "afgetree het uit marathons om `n nuwe liefde van opstote en krag spronge vind." `N Week ná die draai 40 en moeg en opgeblase, het sy besluit om terug te spring in `n intense oefensessie roetine met Shaun T se Insanity Max: 30.

Oor die afgelope ses maande, sy kyk na haar liggaam te omskep en is nou wat uit indrukwekkende biceps op #FlexFriday. Volg Rhonda by @motivationrhonda vir oefening video`s, motiverende woorde, en foto`s van `n #MomWithMuscles.

Larysa Didio is `n 41-jarige celebrity persoonlike afrigter, fiksheid skrywer, ma, voorkoming bydraer, en self-geproklameerde plaas nerd. Sy besit `n fiksheid fasiliteit in Pleasantville, NY en spandeer die meeste van haar tyd in die buitelug, neig om haar hoenders. Kyk bietjie na Larysa by @larysadidio vir `n gesonde ete inspirasie, oefensessie foto`s, en agter-die-skerms kyk na haar fiksheid video`s-agtige die nuwe Fit in 10 DVD, wat sal help om jou liggaam te omskep met 10 minute se daaglikse workouts.