Hierdie 5 hoë-proteïen eier byt is beter as die een by Starbucks

DearCrissy.com

As jy onlangs in Starbucks het gestop, kan jy `n nuwe aanbod in die vertoonkas wat jy eintlik `n goeie oor die manier waarop vir ontbyt sou voel het raakgesien. (Jammer, ys, skons.) Ons praat oor Sous Vide eier Bites.

Wat is dit presies? Die naam klink fancy, maar hulle is basies mini frittatas met `n lekker vulsels soos spek en Gruyère of gebraai soetrissie en spinasie. Te danke aan die eiers, is dit gelaai met proteïen om jou volle te hou en maak jy minder geneig om, sê, smag na `n donut middel van die oggend. Hulle is ook gaar sous vide-styl, wat beteken dat die vakuum verseël kos is gedompel in water en gaar op `n akkurate, selfs temperatuur. Volgens Starbucks, dit is goed, want jy hoef nie enige ekstra vet te voeg.

Tensy jy `n deelnemer op Top Chef is, is jy waarskynlik nie van plan om sous-vide ing jou eiers by die huis enige tyd wees binnekort. Maar jy kan nog steeds maak eier Bite-styl mini frittatas by die huis met `n mini muffinpan. Soos dié by Starbucks, die eiers pak `n proteïen punch. En wie gee om as jy `n bietjie van die vet moet hulle weier om te kook? Dit is nie 1996-ons weet daar is geen behoefte om ontsien gesonde bronne van vet. (Eet jou metabolisme rev en verloor tot 25 pond in 2 maande met Voorkoming se nuwe jonger 8 weke plan!)

Nog `n rede waarom doen die DIY ding is groot? Jy voeg net die heerlike vulsels wat jy wil. Hier is `n 5 lekker kombinasies te probeer.

05/01 FoodieCrush.com

Mediterreense Mini Frittatas

Oorweeg hierdie mini frittatas uit culinair evenement Crush `n Griekse omelet in happiegrootte vorm. Hulle is gepak met artisjokke, geroosterde rooi soetrissies, Kala olywe, en songedroogde tamaties, terwyl `n smidge van feta en Asiago kaas voeg `n ekstra hupstoot van smaak. (Hier is meer gesonde en ryk Mediterreense etes wat ook vet verbrand.)

Voorkoming Premium: 7 Vakansie Desserts wat nie gelaai met ekstra suiker of Refined Flour, maar nog steeds smaak soos die Hemel

05/02 KristinesKitchenBlog.com

Ham, kaas, en Veggie Quinoa Frittatas

Het `n paar oorskiet gaar quinoa in die yskas? Voeg by mini frittatas met `n paar blokkies ham, cheddar, en babaspinasie, sê Kris se Kombuis Blog. Die quinoa knoppe op die proteïeninhoud selfs meer, en draai `n paar van hierdie byt in `n volledige ontbyt.

Video: Full Day of Eating Keto VLOG #05 | ZERO CARBS!

05/03 DearCrissy.com

Crustless Mini Wors en Veggie Quiches

As jy in die bui vir iets welwillend maar nog-proteïen verpak, maak hierdie. liewe Crissy gebruik 2% melk om rykdom te voeg tot die eier beslag, terwyl verkrummel Turkye wors en gesoteerde sampioene pak baie sout smaak. Brunch party, enigiemand?

05/04 Lunchingdaily.com

Broccoli Cheddar Mini Frittatas

As jy graag broccoli cheddar sop, sal jy lief vir Lunching DailyIs mini frittatas. Hulle dien dieselfde geure (daar is selfs `n bietjie van verkrummel spek in daar), maar vir `n fraksie van die kalorieë en meer skoon proteïen. (ook Probeer hierdie 5 genie maniere om eiers te gebruik.)

05/05 themostlyvegan.com

Kikkererwten meel Mini Veggie Frittatas

Verrassing-jy nie eintlik eiers moet mini frittatas maak, sê Die Meestal Vegan. In plaas daarvan, maak `n eenvoudige beslag met `n ligte, hoë-proteïen meel kikkererwten, Wink voedingswaarde gis, en water. Dan, voeg net jou vulsels en bak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante