6 Maniere die farmers` mark maak jou vet

Video: Zeitgeist Addendum

Die meeste kopers kop na die boere se mark met die beste gesonde inkopies bedoelings. Na alles, hierdie tyd van die jaar, dit is waar jy die beste smaak plaaslike en in-seisoen vrugte en groente wat elke goeie dieet moet gebaseer wees op sal vind. Maar dit is nie al wat jy daar kry. boere se markte lok jy hulle stalletjies met brood, gebak, en ander lekkernye wat op `n bietjie van gesondheid halo volgende kan doen om alles wat spinasie en broccoli en vars vrugte. Ander kos verkopers stroom na die toneel om kontant in op die skare. En wat op die eerste lyk soos `n onskuldige manier om voorraad op gesonde kos kan uiteindelik `n dieet ramp.

Video: Fidel Díaz (Planta Injertada y Sin injertar) - Entrevistas a clientes - IberoPistacho

Hier is `n 6 boere se mark vet strikke en beter maniere om plaas te geniet:

1. Artisanale kaas
Dit maak nie saak hoe gras gevoed en organiese dié koeie en skape die melk vandaan kom is. Die meeste kaas het ten minste 100 kalorieë per ons. Cheddar-n ambagsman kaasmaker gunsteling-het sowat 6 gram van versadigde vet per ons as well. En eerlik wees: Wanneer dit kom by die heerlike, romerige, plaaslike kaas, jy waarskynlik nie versigtig portioneren `n enkele greintjie. Gaan versigtig voort.

2. Vars brood
Vars brood is bykans onweerstaanbaar, veral wanneer dit verkoop word deur die vriendelike-meel afgestof bakkers wat dit gedoen het reg in jou omgewing. Maar hierdie brood is nie noodwendig `n beter vir jou as wat jy vind in die supermark. En in sommige gevalle kan hulle erger wees as gevolg van ekstra vette en versoeters soos heuning wat hulle maak so wonderlik proe. Vra altyd die verkoper om `n lys van die bestanddele as hulle nie op die sak, en probeer om te hou by dieselfde reëls wat jy volg by die winkel: 100% heelgraan en `n lae of geen suiker. (Of, bak jou eie!)

3. Vars limonade
Die buite mark is warm in die somer en vars uitgedrukte lemonade lyk soos die verfrissende sluk dat jou boere se mark ervaring sal voltooi. As jy wil nie af `n soet drank terwyl loop die gang by die supermark (en ons weet jy wou nie), hoekom sou jy die reëls hier buig? Die nabyheid van vars groente nie een of ander manier die leë kalorieë van lemonade te verwyder. Drink water in plaas.

4. "Gesonde" muffins
Hoe ongesond kan dit wees as jy die hawer en neute in dit kan sien? Mooi ongesonde, danksy ruim bedrae van suiker en vet. Muffins is eenvoudig kolwyntjies minus versiersel, en moenie toelaat dat die boere stilte jy in `n vergeetagtige kos beswyming. Gewoonlik muffins verkoop deur bakkerye (en boere ook) is ekstra groot kalorie en suiker aflewering stelsels. Drop die muffin, en koop nog `n klomp van boerenkool. (Dit is een van ons 9 hart-gesonde kos vir `n rede.)

Video: SCP-076 Able | Keter class | Humanoid / Hostile / sentient scp

5. Gourmet voedsel vragmotors
As die kos vragmotor tendens het gegryp regoor die land, het baie verkopers voordeel geneem van die groot culinair evenement gehoor dat die boere se mark bied. Sommige gebruik produseer van die markte, maar baie doen nie. En dit is `n seldsame kos vragmotor wat spesialiseer in die lig en gesonde kos. Die tendens is beslis in die rigting van vetterige taco en ander vet straat kos. `N Beter weddenskap: Maak `n heerlike slaai by die huis uit al die goeie produkte wat jy gekoop het.

Video: Happy Wheels Highlights #90

6. Slagers monsters
Baie klein boere maak hul eie pates, wors en spek deesdae, en die gehalte, prys, en kalorie tel van hierdie lekkernye is geneig om hemelhoë wees. Die charcuterie slingeraars kan probeer om jou te lok met gratis monsters. Maar daardie klein happies kom gelaai met versadigde vette en kalorieë moet jy dit nie ignoreer. En onthou, proe nie verplig om te koop.