Is jou omega-3-aanvullings valse?

Te midde van toenemende vrae oor hul doeltreffendheid, dit blyk dat baie vis olie aanvullings ontsien wanneer dit kom by hul omega-3 inhoud bedoel jy nie kry waarvoor jy betaal, volgens `n nuwe verslag van LabDoor, `n private maatskappy wat toetse gesondheid verbruikers produkte.

Vyf van die 30 vis olie produkte getoets het 10% of meer kort van hul geadverteerde hoeveelheid docosahexaenoic suur (DHA) -a tipe omega-3 vetsuur wat verskeie studies het gekoppel aan verbeterde hart en brein gesondheid, onder ander voordele. Of te hoog of te laag is, die gemiddelde aanvulling etiket was af met 24% wanneer dit kom by beide DHA en eicosapentaeenzuur (EPA) inhoud, volgens die verslag.

Die kwaliteit en inhoud van oor-die-toonbank visolie-aanvullings is nie gereguleer word deur die Food and Drug Administration of enige ander federale gesondheid organisasie, verduidelik Neil Thanedar, mede-stigter van LabDoor. Thanedar sê sy laboratorium voltooi toetse soortgelyk aan dié van die FDA sal doen oor Lovaza-`n voorskrif omega-3 pil wat ongesonde vlakke van bloed trigliseriede teikens.

Terwyl LabDoor beplan om jaarliks ​​weer toets die visolie-aanvullings, Thanedar sê resultate van die huidige verslag is gebaseer op `n enkele voorbeeld bottel van elk van die 30 produkte ingesluit. ConsumerLab.com, `n ander private laboratorium, het verskeie toetse van omega-3-aanvullings wat sedert 2001met soortgelyke resultate. Elf van die 35-aanvullings hulle in 2012 ondersoek het nie hul gemerk hoeveelhede bevat van omega-3. ConsumerLab ook ontleed elke monster vir polychloorbifenilen (PCB) -a gifstof wat gekoppel is aan kanker en `n verswakte immuunstelsel, volgens die Environmental Protection Agency. Hulle het bevind twee produkte oorskry internasionale grense vir PCB veiligheid.

Visolie-aanvullings is `n $ 1,2 miljard besigheid en een van die mees gewilde gesondheid aanvullings in Amerika, volgens die Voeding Business Journal. Maar `n onlangse hersiening van 20 studies gepubliseer in die Tydskrif van die Amerikaanse Mediese Vereniging (JAMA) gevind omega-3-aanvullings bied mense nie-lewe uit te brei voordele wat verband hou met hartsiekte of beroerte. En terwyl verlede studies die omega 3 in vis het wat verband hou met `n verskeidenheid van voordele vir die gesondheid, op hierdie punt, dit is nie duidelik of hierdie aanvullings verskaf dieselfde voordele as in beslag omega-3-verpak vis soos salm, die JAMA studie se skrywers sê.

Maar terwyl die jurie se uit op omega-3-aanvullings, as jou dokter besluit jy moet hulle neem, die LabDoor en ConsumerLab verslae beveel `n paar van dieselfde produkte. Offers van Nature Made ($ 13, amazon.com), Kirkland ($ 15, amazon.com), en GNC ($ 30, amazon.com) almal geslaag beide LabDoor en toetse ConsumerLab se kwaliteit, suiwerheid, en veiligheid.