4 Hoë-tegnologie toerusting om kalorie brand op te spoor

Alledaagse vroetel en pacing kan `n ekstra 350 kalorieë per dag verbrand, volgens die Mayo Clinic navorsers, maar dit is geneig om iets wat jy nie van nature doen, of jy moenie-tot nou toe. `N nuwe oes van fiksheid gadgets spoor meer bewegings as die tradisionele pedometers vir ekstra aanspreeklikheid-en `n paar selfs jy saggies por wanneer jy nog te lank gewees het. Navorsing toon dat die meer aktief jy is die hele dag (wat wetenskaplikes noem nie-oefening aktiwiteit thermogenese, of netjies), die slanker jy is. Hier, 4 van ons gunstelinge.

1. Fitbit

Wat dit spore: Stappe, kalorieë verbrand, kilometers, beweging intensiteit, slaap lengte en gehalte-insette bykomende workouts en kalorie verbruik aanlyn

Opvallende kenmerk: Spore slaap gehalte

koste: $ 99, fitbit.com

[Sidebar]

Hierdie gadget gee onmiddellike terugvoer op stap tel, kalorieë verbrand, en daagliks kilometers met die druk van `n knoppie, en selfs bereken die intensiteit van jou bewegings, soos loop die hele dag versus vinnig stap of hardloop vir `n oefensessie. Dit ontdek ook meer subtiele bewegings soos opstaan ​​versus sit, vir meer akkurate resultate.

Sodra dit verbind is tot `n rekenaar en aanlyn, jy het die opsie om insette bykomende workouts en kos logs om jou profiel, of check die prestasies van ander Fitbit gebruikers. Die pinkie-grootte apparaat kan enige plek gedra en werk selfs terwyl jy slaap (tester wenk: Tuck die toestel ten volle binne die ingesluit armband om te verhoed dat gly af in die nag). Sodra jy wakker jy het `n volledige assessering van tyd spandeer aan die slaap, insluitend die lengte van tyd wat dit neem om te sluimer en die aantal kere wat jy wakker word in die nag-wat verbasend kan wees.

2. Die Gruve

Wat dit spore: Kalorieë verbrand, intensiteit van die aktiwiteit, sittende tyd- n 70-bladsy werkboek kan jy `n 12-week program en detail jou eetgewoontes te volg

Opvallende kenmerk: Trillende herinnering om te beweeg

Video: Calling All Cars: Gold in Them Hills / Woman with the Stone Heart / Reefers by the Acre

koste: $ 199,95, insluitend `n 1-jaar Web lidmaatskap vir `n lang termyn dop, muveinc.com

Hierdie slanke kalorie spoorsnyer is ontwikkel deur James Levine, MD, PhD, die professor van medisyne by die Mayo Clinic wat die term NETJIESE vir alledaagse aktiwiteite wat optel tot `n groot kalorie brand geskep. (Hy is ook verantwoordelik vir ons gunsteling werkstasie, die treadmill gebaseer staande lessenaar.) A 1-week assessering bepaal daaglikse aktiwiteit goals- wanneer jy die program begin, die klein toestel wat clips op jou lyfband, sal die lig van veranderende van rooi oranje na geel na blou na groen-as jy versamel aktiwiteit. Val in stoelpatat af, en `n sagte vibrasie leidrade jy beweeg te kry. (Vir ons tester, dit gons ná sowat 45 minute van onaktiwiteit.)

Om werklike kalorieë verbrand te monitor en die intensiteit van die kalorieë, en om wenke oor hoe om jou doelwitte beter te bereik nie, net die toestel verbind tot jou rekenaar (PC en Mac verenigbaar).

3. Philips DirectLife

Wat dit spore: Stappe, aktiwiteit intensiteit, kalorieë verbrand

Opvallende kenmerk: Dra oral, en herlaai net elke 3 weke

koste: $ 99, met 4 maande van persoonlike Web coaching- $ 12.50 / maand daarna, directlife.philips.com

Hierdie klein apparaat (dit meet ongeveer 1 duim deur 1 duim) kan ingesteek in `n sak of bra, of aan `n gordel of halssnoer en gedra die hele dag. Behalwe om `n lees op-stap-gebaseerde aktiwiteite (soos stap of hardloop), sal die toestel af te haal beweging van oefeninge soos fietsry en swem (ja, dis waterdig). Na `n week-lange aanslag, `n 12-week-aktiwiteit program is created- die toestel aan te sluit in `n rekenaar te uurlikse aktiwiteitsvlakke beide huidige en verlede op te spoor. Vir in-die-oomblik motivering, `n reëling van die ligte op die gadget weerspieël hoe naby (of ver) jy is uit die slaan van jou oefening doel.

4. Bodybugg

Wat dit spore: Stappe, fisiese aktiwiteit, kalorieë burned- `n aanlyn kos databasis kalorie verbruik te meet

Opvallende kenmerk: Hoë-tegnologie sensors meet beweging, kern liggaam temperatuur, hitte geleiding, en sweet koers vir meer akkurate lesings

koste: $ 280 tot $ 350, insluitend die vertoning kyk en 6 maande van Web dienste, 24hourfitness.com

Gemaak gewild op Die grootste verloorder, die Bodybugg bande op jou bo-arm op te spoor totale energieverbruik, die verskaffing van meer as 90% akkuraat kalorie lees-gebaseerde op `n onafhanklike, gepubliseer studie. Ons tester liefgehad dat hierdie toestel gemeet haar statiese aktiwiteit-agtige opheffing van gewigte en skottelgoed-en dat die aanlyn tools haar gehelp log kos en verskaf oefening en gesonde eetgewoontes wenke en motivering. Huidige modelle is kleiner en PC en Mac verenigbaar.