Bestuur tipe 2-diabetes ter harte gesondheid te beskerm

Mense met tipe 2-diabetes in die gesig staar verskeie komplikasies wat spruit uit die siekte, maar nie een so ernstig soos die bedreiging vir hartgesondheid. Volwassenes met diabetes is twee keer meer geneig om hartsiektes te kry as mense sonder diabetes. Hartsiektes is opgemerk oor meer as twee-derdes van die diabetes-verwante doodsertifikate uitgereik vir mense 65 jaar of ouer is, volgens die mees onlangse statistieke van die Amerikaanse Diabetes Vereniging.

Video: Zeemeerminnen knutselen met papieren bordjes

Bottom line: Versorging van jou hart gesondheid is `n noodsaaklike deel van die bestuur van diabetes.

Die bestuur van Diabetes: Die Diabetes-Heart Health Connection

Mense wat nie hul diabetes deal kan bestuur met verhoogde bloedglukosevlakke, en diegene hoë vlakke verhoog die risiko van hartsiektes. Met verloop van tyd, kan `n hoë bloedsuiker veroorsaak bloedvate om dikker en dunner word, maak dit moeiliker vir bloed om vrylik vloei. Die hart is gedwing om harder te werk om die res van die liggaam te voorsien van bloed, wat veroorsaak dat dit te dra af.

Mense met tipe 2-diabetes is ook geneig om `n groter risiko vir ander komplikasies wat bydra tot hartsiekte. Dit sluit in:

• vetsug
• Hoë LDL of "slegte" cholesterol vlakke
• Lae vlakke van "goeie" HDL cholesterol
• Verhoogde vlakke van trigliseriede
• Hoë bloeddruk

As jy enige twee van hierdie komplikasies, saam met die hoë bloedglukosevlakke wat kom met diabetes te ontwikkel, is jy beskou as `n toestand bekend as metaboliese sindroom het. Mense met metaboliese sindroom het `n nog groter risiko van koronêre hartsiekte, saam met probleme soos `n beroerte en perifere vaskulêre siekte, wat spruit uit die opbou van plaak op die aarwande.

Die bestuur van Diabetes: Praktiserende goeie hart Gesondheid

Video: Laibach - Eurovision (Spectre), official video

Hier is stappe mense met tipe 2-diabetes kan neem om te help om die beskerming van hul hart gesondheid:

• Hou bloedsuikervlakke konstant. Aktief bestuur van diabetes en hou bloedglukosevlakke onder beheer kan `n lang pad na die pad af al die komplikasies van diabetes, insluitend hartsiektes gaan.
• Verloor gewig. Vetsug is `n belangrike faktor in beide tipe 2-diabetes en hartsiektes. Deur om gewig te verloor en hou dit af jy kan jou beheer oor jou bloedsuikervlakke te verbeter, bring jou bloeddruk af, en verlaag jou cholesterol vlakke. Dit is veral belangrik as jy `n baie gewig dra om jou middel en maag, as ekstra vet in daardie plekke jou risiko van hartsiektes verhoog.
• Verminder cholesterol vlakke. LDL cholesterol kan opbou in jou bloedvate, die vorming van plaak op jou aarwande. Hierdie gedenkplaat opbou is selfs meer gevaarlik vir mense met diabetes, wat reeds die vooruitsig van smal bloedvate in die gesig staar van die siekte. Eet `n lae-vet en cholesterol-vry kos kan jou help om jou cholesterol te verlaag. Medikasie ook beskikbaar om cholesterol te bring.
• Oefening. Fisiese aktiwiteit kan jou help om gewig te verloor vinniger en bring jou bloeddruk af. Oefening verhoog ook jou vlakke van HDL cholesterol, wat help om te verwyder LDL cholesterol en trigliseriede uit jou bloedstroom, die voorkoming van die opbou van slagaar gedenkplate.
• Ophou rook. Rook is `n verskriklike gewoonte vir enigiemand nie, maar veral vir mense met tipe 2-diabetes. Rook vernou jou are, samestelling van die vernouing reeds veroorsaak word deur diabetes.

Video: Natural Health and your Brain

Hou in gedagte dat mense met diabetes wat reeds deur `n hartaanval geleef staan ​​`n goeie kans om `n tweede, en hartaanvalle in mense met hierdie siekte is dikwels noodlottig. Hierdie baie ernstige siekte het `n baie ernstige gevolge, maar jy kan stappe doen om jou risiko van komplikasies te verminder.