Skuif werkers `n groter risiko van hart kwale

Gebrek aan slaap en `n abnormale slaap siklus kan die risiko van hartsiektes verhoog, veral vir skofwerkers, `n klein studie dui daarop.

"In die mens, soos in al die soogdiere, byna al die fisiologiese en gedrag prosesse, in die besonder die slaap-wakker siklus, volg `n sirkadiese ritme wat gereguleer word deur `n interne klok geleë in die brein," sê studie hoofskrywer Dr. Daniela Grimaldi.

"Wanneer ons slaap-wakker en voeding siklusse is nie in harmonie met die ritmes gedikteer deur ons interne klok, sirkadiese uitlijnfout plaasvind," het Grimaldi, `n navorsing assistent-professor aan die Noordwes-Universiteit in Chicago.

Die studie resultate dui daarop dat skofwerkers "wat kronies blootgestel word aan sirkadiese uitlijnfout, kan nie ten volle voordeel trek uit die herstellende kardiovaskulêre effekte van die nag slaap ná `n skof-werk rotasie," het sy bygevoeg.

Die studie ingesluit 26 gesonde mense, 20-39 jaar oud is, wat beperk is tot vyf ure slaap vir agt dae met óf vaste slaaptye of slaaptye vertraag deur 8,5 uur op vier van die agt nagte.

VERWANTE: 8 Smart Food Swaps vir `n gesonde hart

`N Hoër hartklop bedags gesien in beide groepe, tot `n mindere mate in die nag wanneer gebrek aan slaap is gekombineer met vertraagde slaaptye. Ook was daar `n toename in vlakke van die streshormoon norepinefrien in die slaap ontneem en vertraag-slaaptyd groep.

Norepinefrien kan bloedvate vernou, verhoog bloeddruk en die lugpyp te brei, het die navorsers gesê.

Hulle het gesê slaap en vertraag slaaptyd is ook geassosieer met `n verminderde hartklop veranderlikheid in die nag en verminder vagale aktiwiteit tydens dieper slaap fases wat gewoonlik `n herstellende effek op hartfunksie. Die belangrikste effek van die vagus senuwee op die hart is die verlaging van die hartklop, die studie se skrywers gesê.

Verskuiwing werkers moet aangemoedig word om `n gesonde dieet te eet, gereeld te oefen en kry meer slaap om hul harte te beskerm, het die navorsers gesê.

Die studie is 6 Junie gepubliseer in die joernaal hipertensie.