`N Swak night `s slaap mag wees in jou gene

Donderdag, 20 Junie, 2013 - `N Gebrek aan slaap kan bydra tot `n gasheer van negatiewe gevolge vir die gesondheid, en navorsers sê hulle nou verstaan ​​hoekom. Werk in muise, navorsers het bevind dat `n geen genoem SIRT1, wat sirkadiese ritme en slaap reguleer, is ook gekoppel aan veroudering, volgens `n studie vandag gepubliseer in die joernaal Cell. Die bevindinge kan verduidelik waarom die risiko vir siektes soos kanker en diabetes verhoog wanneer jou sirkadiese ritme versteur.

Video: The Great Gildersleeve: House Hunting / Leroy`s Job / Gildy Makes a Will

Sirkadiese ritme gereguleer in die brein deur `n 24-uur siklus van lig en duisternis. Ontwrigting is algemeen onder skofwerkers, en is gekoppel aan `n aantal van siektes, soos diabetes, kanker en vetsug.

"Net oor alles wat fisiologies plaasvind regtig is opgevoer langs die sirkadiese siklus," studie skrywer Leonard Guarente, MD, `n professor in biologie aan die Massachusetts Institute of Technology, het gesê in `n verklaring gesê. "Wat is nou opkomende is die idee dat die handhawing van die sirkadiese siklus is baie belangrik in gesondheid onderhoud, en as dit kry gebreek, daar is `n boete te betaal in gesondheid en miskien in veroudering."

Sean Hagberg, PhD, assistent kliniese professor van neurowetenskap aan die Universiteit van New Mexico en hoof van wetenskaplike gemeenskap relationsat die CellHealth Instituut, het gesê jou sirkadiese ritme hou jou liggaam in lyn, en help om te verseker dat jou liggaam prosesse plaasvind wanneer hulle veronderstel is om te.

Video: The Great Gildersleeve: Engaged to Two Women / The Helicopter Ride / Leroy Sells Papers

"Die sirkadiese ritme organiseer al die tydsberekening van al die aktiwiteite in jou liggaam soos jou persoonlike kalender," het hy gesê. "Stel jou voor hoe dit sou wees as jy nie `n kalender het hou? Niks sal gebeur op die tyd en nog minder sal gedoen word nie."

Navorsers gemanipuleerde muise met verskillende vlakke van SIRT1, en bevind dat diegene met laer vlakke van die gene het `n moeiliker tyd aanpassing van hul sirkadiese klok as die dag het. SIRT1 vlakke te verminder as jy ouer word, het navorsers gesê, so onderbrekings in jou interne klok meer skade inhou. Aanpassing van die vlakke kan die ontwrigting op te los en help afweer siektes wat verband hou met sirkadiese ritme.

"As ons SIRT1 so aktief as moontlik kan hou as ons ouer word," sê dr Guarente in die verklaring, "dan sal ons in staat wees om te vertraag veroudering in die sentrale klok in die brein, en gesondheidsvoordele sal uitstraal uit dat. "

Maar `n terapie te verhoog SIRT1 sal nie help nie, tensy mense het stappe gedoen om hul sirkadiese ritme help op hul eie, sê dr Hagberg.

Video: Kent Hovind - Seminar 2 - The Garden of Eden [MULTISUBS]

"Die basiese probleem vir die mens is dat ons ons lewens aan onsself te verhoed dat `n goeie sirkadiese ritmes het georganiseer," het hy gesê. "Die belangrike komponent is sonlig gedurende die dag en die duisternis in die nag, maar die meeste van ons spandeer die dag binnenshuis en met kunsmatige lig in die nag."

So in plaas daarvan om te wag om vir `n geenterapie te help regmaak jou sirkadiese ritme, Hagberg gesê om net `n wandeling buite te neem.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Name / Street / Table / Chair

"Die eenvoudigste ding wat jy kan doen om jou sirkadiese ritmes te verbeter en sel funksie te verbeter, is om uit te kry in die daglig," het hy gesê.