Wenke om lewerskade van hepatitis voorkom

Mense met hepatitis nodig om `n gesonde leefstyl te skade aan die lewer verminder volg. Begin die beskerming van jou lewer deur meer aandag aan voeding.

"Daar is geen spesiale dieet vir hepatitis," sê Keri Gans, RD, `n geregistreerde dieetkundige in New York City en woordvoerder vir die American Dietetic Association. " `N Persoon met hepatitis net nodig het om `n gesonde, goed gebalanseerde dieet te volg."

Dat `n dieet moet insluit:

• Baie vrugte en groente
• Volgraan soos hawer, bruinrys, gars, en quinoa
• Maer proteïen soos vis, hoender sonder vel, eierwitte en bone
• Lae-vet of nie-vet suiwelprodukte
• Gesonde vette soos dié in neute, avokado`s, en olyfolie

"Dit is wat jy wil om te eet, `n afwisselende dieet insluitend dié komponente," sê Gans. "Ek vertel my kliënte om foto `n bord. Een kwart van die bord moet `n hoë-vesel koolhidrate bevat soos volgraan, `n kwart moet maer proteïenbronne bevat, en die oorblywende helfte moet vrugte en groente bevat."

Video: All about Hepatitis B | Natural Health

Om jou liggaam beter proses kos en funksie help op sy beste, moet jy ook om seker te maak jy drink baie vloeistowwe. Water is beter as caffeinated drankies soos koffie en cola. Daarop gemik is om 1 greintjie vloeistof drink vir elke £ 2 van die liggaam gewig elke dag-wat beteken dat as jy 180 pond weeg, moet jy 90 onse water, of sowat 11 8-ons glase te drink.

Wat om nie te eet of drink

Hou in gedagte dat `n ongesonde dieet kan bydra tot lewerskade. As jy te veel hoë-kalorie vetterige, vetterige, of soet kos eet, sal jy gewig op te tel en vet sal begin om te bou in jou lewer. A "vetterige lewer" n bydrae kan lewer tot die ontwikkeling van sirrose, of littekens, van die lewer. Vet in jou lewer kan ook inmeng met die doeltreffendheid van middels wat die hepatitis virus teiken.

Vermy die volgende:

• Versadigde vette wat in botter, suurroom, en ander hoë-vet suiwelprodukte, vetterige vleissnitte, en gebraaide kosse
• Soet lekkernye soos koekies, koek, koeldrank, en verpak gebak
• Foods swaar gedraai met sout
• alkohol

Baie kenners beveel aan dat hepatitis pasiënte ook rou of halfgaar skulpvis, wat virusse en bakterieë kan koester vermy. Jy kan oorweeg beperking van jou verbruik van verwerkte voedsel sowel, omdat hulle chemiese bymiddels en `n hoë vlakke van sout kan bevat.

ander Voorsorgmaatreëls

Omdat jou lewer sukkel die hepatitis virus, neem spesiale voorsorgmaatreëls te beskerm teen enige siekte wat die kanse van lewerskade sal verhoog. Was al die voedsel, vrugte, groente en vrugte aan `n potensieel skadelike residue te verwyder, en was jou hande deeglik voor en na die hantering van voedsel te kruis-kontaminasie te voorkom.

Aanvullings vir Hepatitis

Mense met hepatitis moet hul dokters te praat oor die neem van `n multi-vitamien keer `n dag, sê Christine Gerbstadt, MD, RD, `n dokter en `n geregistreerde dieetkundige in Sarasota, Florida., Sowel as `n woordvoerder vir die American Dietetic Association. B-vitamiene in die besonder kan help aanspoor genesing.

"Jy wil regtig om seker te maak jou liggaam het alles wat dit nodig het," sê dr Gerbstadt.

Maar jy moet ook om seker te maak dat jy nie in te veel van sekere vitamiene en minerale deur middel van die gebruik van aanvullings, aangesien sommige lewerskade kan veroorsaak. Wees versigtig van:

• yster
• vitamien A
• Vitamien B3 (niasien)
• Vitamiene C
• vitamien D

Hepatitis pasiënte op soek na kruiemiddels kan melk distel, in kapsules en ander vorme oorweeg. Melk distel mag sommige herstellende eienskappe, dui daarop Gans. Sommige studies het bevind dat melk distel lewerfunksie kan verbeter in hepatitis en sirrose pasiënte. Jy moet egter altyd raadpleeg jou dokter voordat jy enige aanvulling of plante, veral as jy `hepatitis.