Hoe `n vrou val 30 pond met soulcycle

Foto deur Cody Pickens

As die ligte verdof en die instrukteur het dinge gaan, herinner sy ons dat ons `n keuse om op te staan ​​die oggend en sit ons eie gesondheid gemaak het en moet eers. "En hoe dikwels doen jy dit Buite van klas doen?" Vra sy. My onmiddellike antwoord: byna nooit. Vir die volgende 40 minute, as die sweet gerol en die energie van die klas gebou, het ek gedink oor wat. Oor hoe ek gewoonlik gesit my geluk-myself-verlede.

Gewoonlik, by 09:00 op `n Saterdag, ek wil nog steeds in my PJ`s, maar ek wil ingestem om my vriende aan te sluit vir `n binnenshuise fietsry klas by SourCycle. Ek was senuweeagtig dat ek `n gek van myself, wat is die rede waarom ek `n fiets opgetel in die laaste ry wil maak, maar ek het geweet ek moes `n verandering te maak. My dokter het onlangs vir my gesê dat ek prediabetiese. Sonder my grootte-36 g boobs my terughou-I`d gekry het `n bors vermindering n paar maande vroeër-Ek het uit verskonings vir die vermyding van enige en alle vorme van oefening uit te voer.

Foto deur Cody Pickens

En ek was mal. Hoekom het ek opgegee op myself so baie keer? In die agterkant van daardie donker, sweet kamer, het ek besef ek het nie nodig gehad om aan die genade van my gene, staar af die loop van `n lewe-tyd van `n hoë cholesterol, diabetes, en vetsug. Ek het besef, as trane in my gesig, ek het `n keuse.

Drang wat `n hoë postworkout, ek het om terug te gaan. Elke instrukteur sou raam hoe die sand het ons die gebou tydens `n moeilike rit kan help ons in die gesig staar `n uitdaging. Daar was `n groot musiek, mense hoë-fiving, en ek uitgestap voel asof ek op die kan neem wêreld-en dit was goedkoper as terapie. Binne 5 maande het ek laat val 30 pond en gekap my trigliseriede in die helfte, en nou my bloedsuikervlakke is op die agteruitgang. Ek het selfs op te hou my uitputtend lessenaar werk by `n binnenshuise ontwerp firma en toegepas op nagraadse skole vir fisioterapie-iets wat ek wou doen vir jare maar nie oor die vertroue.

Foto deur Cody Pickens

En toe ek clip in by SoulCycle, ek kies soms die eerste ry. Dit is skrikwekkend vir die eerste paar slae van die liedjie, maar sodra as vind my ritme, my angs los. Ek kan nog sukkel om die pas te hou, maar as ek wankel, ek weet dat ek die ondersteuning van die kamer te back-me up.