Wat slegte gewoonte sou jy skop vir $ 750?

Deur Jeremy Corbett, MD, Spesiale na Everyday Health

Met verloop van tyd, kan mense wat oefen ongesonde gedrag `n toenemende stapel voorskrifte, besoek baie dokter se, en gespesialiseerde sorg nodig het.

Om hierdie afkoms in swak gesondheid en duur sorg, werkgewers en gesondheid planne beloning individue vir die versorging van hul gesondheid te vermy (asof die uitbreiding van jou lewe en die kwaliteit van lewe is nie genoeg)! Hierdie wortels kom in die vorm van alles van kontant afslag op gesondheid premies.

Daar is `n lewendige debat in die mediese gemeenskap oor die vraag of so `n gesondheidsorg aansporings regtig werk. Sommige argumenteer dat belonings kry mense om aksie aanvanklik neem, maar is tydelik motiveerders eerder as enjins van volgehoue ​​gedrag te verander. Ander glo dat aansporing programme werk net vir `n beperkte aantal mense.

Dit is nie vals argumente, maar ek dink nie dit is heeltemal so sny-en-droog.

In die eerste plek moet ons meer bewysgebaseerde navorsing oor gedrags- ekonomie en gedragsverandering in groot bevolkings. Tweede, aansporings is nie heeltemal ondoeltreffend - as `n aansporing kry een persoon op die regte pad in die rigting van `n beter langtermyn-gesondheid, dit werk.

1.We`ll Gee U $ 750 tot Stop Rook

A 2009 Universiteit van Pennsylvania studie het bevind dat aansporings help wanneer gesonde verstand en mediese advies misluk. Die navorsers het saam met `n monster van 878 aktiewe rokers wat `n begeerte om op te hou uitgespreek het. Helfte ontvang slegs inligting oor rook programme, terwyl die ander is gegee $ 750 vir skryf in `n program, ophou rook, en die res van rookvrye vir `n jaar.

Die kontant-aansporing groep was meer geneig om in te skryf in `n rook program, meer geneig om op te hou binne ses maande, meer geneig om nie-rokers bly na die ophou vir ses maande, en meer geneig om hulle te weerhou van rook vir meer as `n jaar.

Maar vir meer as 90 persent van die vakke, rook verslawing gewen oor die aansporing. Dit dui daarop aansporings nie beter werk te bevorder ophou - vir `n paar.

Ons sien individuele voorkeure, uit die aard van die motor `n persondrives om die dokter hy of sy sien. Dit volg dus dat `n een-grootte-pas-almal aansporing ontwerp sou misluk in die gesig van `n plan wat individuele voorkeure in ag neem.

Video: Political Documentary Filmmaker in Cold War America: Emile de Antonio Interview

Byvoorbeeld, oorweeg `n enkelma werk twee bane en die maak van $ 28,000 per jaar en `n getroude uitvoerende met geen kinders maak $ 125,000 per jaar. Hulle sal waarskynlik nie reageer op dieselfde wyse aan die aansporing van `n $ 25 geskenk kaart.

Video: Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers

Video: The Great Gildersleeve: Labor Trouble / New Secretary / An Evening with a Good Book

Maar as die geskenkkaart was vir `n hoër bedrag - of as die aansporing was kontant, `n iPad, of `n skenking aan liefdadigheid van jou keuse die mens se plaas - dit kan dien as sterker motivering vir een van hierdie mense om te probeer ophou.

2.Want om Sluit aan by ons gewigsverlies Lotery?

A 2008 studie gepubliseer in die Tydskrif van die Amerikaanse MedicalAssociation verken verskeie aansporings gesentreer op vetsug. Sewe en vyftig vetsugtig vakke is aan drie groepe: geen aansporings, beskeie finansiële aansporings gebruik van kontrakte op grond van hoeveelheid gewig die onderwerp verloor, en `n lotery program in wat elke lid wat gewig verloor het in aanmerking kom om tred te wen tot $ 100 per dag.

Video: Author, Journalist, Stand-Up Comedian: Paul Krassner Interview - Political Comedy

Na 16 weke, het navorsers bevind dat lede van die kontrak en lotery programme verloor meer gewig as dié wat geen aansporing gegee, en dat die lotery groep verloor die meeste gewig. Dit spreek van die krag van die menslike sielkunde: Die hoop van die wen van `n groter beloning aangespoor meer gewig te verloor as set-in-steen kontrakte vir `n kleiner beloning.

3. Gee ons te help jy ophou rook

A Mei 2015 studie wat deur die CVS Navorsingsinstituut in vergelyking verskillende aansporings - sommige vereis deposito`s en ander was beloning-based- om mense aan te moedig om op te hou rook. Dit kyk na 2500 CVS werknemers in vier aansporingsgebaseerde rook-staking programme versus `n aansporing-gratis program. Die deelnemers in die aansporing programme was byna drie keer meer geneig om op te hou rook as diegene wat geen aansporing ontvang.

Een aansporing program vereis deelnemers om `n deposito van $ 150, wat later vergoed indien die deelnemer op te hou rook betaal. Hierdie groep wat die deposito betaal is meer likelyto druppel uit. Maar vir diegene wat daarmee vas, die tempo van onthouding van rook na ses maande was twee keer so hoog as vir die nie-deposito groepe.

Hierdie studies toon dat aansporings doen werk, maar met voorbehoude. Die graad van sukses wissel gebaseer op verskeie faktore, vanaf die tipe aansporing aangebied om die demografiese samestelling van die mense wat die aansporings.

Is daar `n bewese aansporing wat `n groot en diverse bevolking sal motiveer om gesonde gewoontes aan te neem of opgee ongesonde gewoontes? Dit is moeilik om te sê - die streng navorsing is daar nie ... nog.

Die goeie nuus is dat ons `n lang pad gekom het sedert die dae van gratis stokkielekkers nadat hy `n skoot. Die wetenskap van gedragsverandering en gedragsverandering ekonomie is besig om vinnig te groei en om baie welverdiende aandag van navorsers. Dus, terwyl ons kan reeds weet wat goeie gesondheid is, kan ons gou meer oor die beste motiveerders vir die bereiking van dit weet.

Foto krediete: iStock.com- Shutterstock- Veer