Lewende goed met `n outo-immuun siekte

Daar is tans geen geneesmiddel vir outo-immuun siektes, wat voorkom wanneer immuunstelsel jou liggaam se aanval jou eie organe en weefsels. Outo-immuun versteurings kan beïnvloed feitlik elke deel van die liggaam, van senuwees om spiere te lewensbelangrike organe.

Outo-immuun versteurings geassosieer word met talle en vae simptome, en vir baie mense wat outo-immuun siektes, kan simptome kom en gaan, en opvlam-up van tyd tot tyd.

Video: Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems

Dit is belangrik vir mense wat outo-immuun versteurings te werk met hul gesondheidsorg span om simptome te bestuur. Jou dokter kan aanbeveel of medikasie voorskryf om beheer simptome soos pyn, swelling, depressie, moeilikheid slaap, en veluitslag help.

Sommige medikasie kan selfs vertraag die vordering van jou wanorde. Benewens gereelde mediese sorg, is daar sekere lewenstyl verandering wat kan help om beter te voel as jy `n outo-immuun siekte.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Foot / Tree

Outo-immuun siektes Management Met lewenstyl verandering

Probeer die volgende lewenstyl verandering om beter te voel en leef `n voller en meer aktiewe lewe:

• Eet `n gesonde dieet.Goeie voeding kan die funksionering van jou immuunstelsel, wat simptome van outo-immuun versteurings kan verlig verbeter. Eet `n gebalanseerde, laevet-dieet wat baie vrugte, groente, volgraan, en kalsium-ryke voedsel sluit. Praat met jou dokter om vas te stel of ander dieetaanpassings is belangrik in die bestuur van jou spesifieke versteuring.
• Kry gereelde oefening. Om te help om jou liggaam in die beste vorm, het ten doel om ten minste 30 minute van fisiese aktiwiteit te kry op die meeste dae van die week. Maak seker dat jy met jou dokter te praat om te sien watter oefenprogram veilig vir jou sal wees.
• Bestuur jou stres. Vind-stres vermindering van aktiwiteite wat jy geniet (byvoorbeeld, beelde, joga, tai chi, meditasie, of self-hipnose), en oefen hulle gereeld te help met die bestuur van stres en verminder jou pyn.
• Kry genoeg slaap. As jy nie kry die slaap jou liggaam nodig het, kan jy jou stres vlakke te verhoog, wat simptome van jou wanorde kan aktiveer. Daarop gemik is om te slaap vir ten minste sewe uur elke nag, sodat jou gees verkwik kan wees en jou liggaam kan die tyd wat dit nodig het om weefsel en gewrigte te herstel het.
• Bestuur jou tyd. Moegheid is `n algemene simptoom van outo-immuun siektes, so mense is geneig om te veel werk gedrang in kort tydperke wanneer hulle voel regtig goed. Dit kan laat jou selfs meer moeg en beklemtoon daarna voel, wat kan lei tot `n gevaarlike kringloop van te veel aktiwiteit afgewissel met uiterste moegheid. Probeer om jouself te pas, eweredig versprei uit jou aktiwiteite sodat jy dinge tot stand gebring sonder eindig voel gedreineer kan kry.

Video: Calling All Cars: The 25th Stamp / The Incorrigible Youth / The Big Shot

Praat met jou dokter eerste

Video: Dangers of Nuclear Power Documentary Film

Aangesien elke outo-immuun siekte is `n bietjie anders is, is dit belangrik met jou dokter voordat die maak van drastiese veranderinge in jou lewenstyl te praat. Sekere lewenstyl verandering kan belangrik in die bestuur van jou spesifieke toestand wees, maar daar dalk `n paar dinge wat jy moet doen nie as gevolg van die beperkinge van jou toestand.

Dit is veral belangrik met jou dokter te praat as jou simptome verander, want jou behandeling kan aangepas moet word. Jou dokter kan jou help om `n gesonde balans van mediese bestuur en lewenstyl verandering te help om beter te voel vind.