Is my medikasie maak my moeg?

Ek is 60 jaar oud en neem baie, baie medikasie vir hartsiektes - beta blokkers, cholesterol dwelms, bloeddruk pille, langwerkende nitro, ens ek ook iets vir lae skildklier en depressie te neem. Probleem: moegheid, moegheid, moegheid - nadat ek oefen ek is swaar vir `n paar dae en voel soos slaap baie. Dit inmeng met werk en motivering vir oefening. Ek het gepraat met my internis en kardioloog dit was tevergeefs. Enige idees - aanvullings, iets ??

- RF, Massachusetts

Terwyl die medisyne wat jy neem het definitiewe voordele, in gedagte hou dat selfs die beste medisyne is vreemde stowwe om die liggaam en byna sonder uitsondering het newe-effekte (sommige meer as ander), insluitend moegheid. Verder, as `n persoon is op meer as een dwelm terselfdertyd, soos jy is, die medikasie kan kommunikeer met mekaar op `n manier waarop ons in medisyne nie ten volle verstaan. Daarbenewens het melding van jou neem van medikasie vir depressie. Depressie en moegheid is dikwels gekoppel. As dit moontlik is, maar jy moet nie moed opgee nie jou oefenprogram selfs al aan die einde van jou oefensessie jy moeg voel. In die algemeen, oefening bied belangrike stimuli wat sekere chemikalieë beïnvloed in ons liggaam en kan ons brein beïnvloed. Met ander woorde, kan gereelde fisiese aktiwiteit depressie verbeter as dit jou risiko van hartsiektes verminder.

Ek sou `n primêre sorg dokter te vra om te gaan in-diepte al die medikasie wat jy neem en kyk of dit moontlik is om enige skakel of die dosisse van te verminder, byvoorbeeld, die antihipertensiewe (bloeddruk) medikasie. Dit mag wees dat jy `n beter een dwelm in vergelyking met `n ander sou reageer, so dit is die moeite werd om te probeer verskillende medikasie om te sien of jou simptome te verminder.

Sover aanvullings betref, hulle is nie die magie fix mense hoop hulle te wees. In werklikheid is, kan hulle selfs gevaarlik wees, veral wanneer dit met die medikasie wat jy is op. In die algemeen, moet jy `n gebalanseerde dieet wat laevet bronne van proteïen, volgraan, en 5-7 vrugte of groente per dag as jou hoofbron van vitamiene en minerale sluit eet. Maar, as daar enige twyfel oor jou vermoë om dit te doen, `n goedkoop multivitamien dalk wees bruikbare as `n bykomende bron van noodsaaklike voedingstowwe wees.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Senior Gesondheid Sentrum.