PMS simptome: krampe, drange, buierigheid, en meer

A bevoorreg 15 persent van vroue lyk premenstruele sindroom, of PMS, simptome heeltemal te vermy, terwyl die res gereeld ten minste een ervaar. En vir sowat 20 persent van vroue, PMS simptome is matig tot erg is, wat `n soort van behandeling om hulle te help om deur middel van hierdie deel van hul menstruele siklus.

Met PMS beteken dat meer as die een of twee weke in die aanloop tot hul tydperke, vroue ervaar veranderinge wat emosionele, fisiese is - of beide. Hierdie PMS simptome, wat algemene klagtes soos hoofpyn, krampe, en buierigheid sluit, gewoonlik weg te gaan wanneer die tydperk begin.

Terwyl die magdom van PMS simptome kan wissel van matig tot erg, baie vroue vind dat een of meer simptome in die besonder die lewe ongelukkig, ten minste vir `n kort rukkie. Wetende meer oor algemene PMS simptome kan jou help om te erken wat gaan aan met jou liggaam en help jou en jou dokter `n behandelingsplan te ontwikkel.

Die fisiese en emosionele kante van PMS

Paar studies het gevolg wat simptome is die mees algemene, maar geïrriteerdheid en emosionele simptome, soos maklik huil, lyk na bo die lys van klagtes van vroue. Ander algemene simptome sluit krampe, aknee breakouts, bors sagtheid, en die maag probleme.

Dit is moeilik om te weet wat die simptome oorheers omdat nie alle studies kyk na die dieselfde kwessies. Sommige spoor wat aangaan voordat periodes begin, terwyl ander gebruik opnames wat deelnemers vra om simptome te onthou - en herinneringe is nie altyd akkuraat nie.

Fisiese PMS simptome. Behalwe dié wat reeds genoem, kan fisiese PMS simptome sluit in:

• Gewrigspyn: Jy mag algemene achiness in jou gewrigte het.
• Blaas: broek te styf toe gister hulle pas net reg? Blaas om jou middel en maag as gevolg van waterretensie kan voorkom in die week voor jou tydperk. Jou hande en voete kan ook swel.
• Veranderinge in eetlus en drange: Baie vroue vind dat hulle wil snack op sout en vetterige of soet en vetterige snacks.
• Pyne en skete: Net voor jou tydperk, jy kan `n laer rugpyn of krampe in jou maag ervaar.
• hoofpyn
• Slaap probleme en moegheid: Jy kan te veel of te min slaap gedurende hierdie tyd.
• Veranderinge in gewig

Emosionele PMS simptome. Algemeen saam oor een kam skeer onder die term "buierigheid," die emosionele en sielkundige simptome van PMS is baie meer divers. Dit sluit in:

• Woede
• depressie
• sukkel om te konsentreer
• Oorweldig voel deur gewone bedrae van stres
• Vermy of te onttrek van sosiale kontak
• Hartseer
• spanning

Premenstruele dysphoric versteuring: n meer ernstige vorm van PMS

Vir `n klein subset van vroue, kan maandelikse emosionele en gedragsprobleme simptome ernstig genoeg is om hul daaglikse lewens onderbreek, wat lei tot `n diagnose van premenstruele dysphoric wanorde (PMDD) wees.

As jy nie klinies depressief, maar vind dat vir die 7 tot 10 dae voor jou tydperk jy depressief voel - asook angstig, geïrriteerd, en ontevrede met jou lewe - en dat hierdie emosies te hou jy van funksionering by die werk of in jou verhoudings, soek hulp. Met die behandeling, kan PMDD bestuur.

Kry PMS simptome onder beheer te

Sodra jy vertroud is met moontlike PMS simptome is, probeer hou `n log of dagboek van die 7 tot 10 dae voor jou tydperk vir `n paar maande om te sien wat, indien enige, is wat op `n gereelde basis. Dan moet jy en jou dokter kan jou opsies vir die bestuur van dié simptome te bespreek. Wees waaksaam, nietemin- jou simptome met verloop van tyd kan verander.