Kan jou tydperk jou badkamer gewoontes te verander?

Jy het genoeg om te gaan met tydens jou tydperk - die maak van diarree en veranderinge in reaksie van die derm net nog `n ding wat jy nie wil hê om te sit met.

Hoewel diarree veroorsaak word deur dieselfde liggaamlike veranderinge daardie tydperk krampe veroorsaak, baie vroue vind dit bestuur kan word en verhoed word met medikasie.

Hoekom Diarree gebeur gedurende die periode

Die presiese redes waarom diarree voorkom tydens jou tydperk is nie ten volle verstaan ​​nie, maar dit is redelik algemeen en dikwels gekoppel aan menstruele krampe. Geglo word by die wortel van die saak is prostaglandiene, chemikalieë vrygestel tydens jou tydperk wat die baarmoeder te laat, en dus die ingewande, om `n kontrak.

Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

Prostaglandiene kan ook veroorsaak dat ander pyn wat verband hou met dysmenorrhea, die mediese term vir pynlike menstruasie. -Prostaglandien verwant krampe en diarree kom gewoonlik in die eerste drie dae van jou menstruele periode.

"[Ontlasting] kan verander met verskillende hormoon vlakke," het Francisco J. Marrero, MD, `n gastroënteroloog met die spysverteringstelsel siekte Instituut by die Cleveland Clinic in Ohio. In werklikheid is, kan `n paar vroue selfs die teenoorgestelde sien en hardlywig word tydens hul tydperk, sê dr Marrero.

Video: The Great Gildersleeve: Gildy the Athlete / Dinner with Peavey / Gildy Raises Christmas Money

Diarree, sowel as ander gastroïntestinale simptome soos opgeblasenheid en naarheid, kan ook voorkom tydens die week voor jou tydperk. In hierdie geval, kan die diarree deel van `n groep van simptome, gewoonlik insluitend ligte buierigheid, genoem premenstruele sindroom (PMS) wees.

Die bestuur van Diarree gedurende die periode

Vroue wat dikwels ervaar aanvalle van diarree gedurende hul moet voorberei vir wat op die punt om te kom is.

"Probeer `n paar agent wat sal vertraag [diarree] af," sê Marrero, soos Loperamide (Imodium) of Kaopectate. "As vroue kan voorspel wanneer dit gaan gebeur nie, kan hulle begin neem van medikasie voor simptome begin." As die diarree is slegs af en toe of is nie lastig, hoef jy nie om iets te doen, want jy weet dit sal vinnig op te los.

Neem Loperamide of ander anti-diarree kan help verlig of te voorkom diarree simptome, maar maak seker dat jy check met jou dokter voordat hierdie medikasie. Maak ook seker om te bly goed gehidreer deur die drink baie vloeistowwe. Uitdyende up op ekstra vesel kan ook help stol los stoelgange en miskien verminder jou diarree simptome. Nog `n wenk is om te probeer om voedsel wat aktief kulture van voordelige bakterieë (probiotika) bevat eet, soos dié wat in jogurt.

Maar, Marrero gewaarsku, as jy ervaar beduidende pyn of bloedige stoelgange, kan die oorsaak ernstiger as net PMS simptome of dysmenorrhea wees. Endometriose, `n chroniese siekte wat die voortplantingstelsel, kan (hoewel skaars) teenwoordig op die ingewande veroorsaak bloedige stoelgange.

Jongleren Diarree en PMS

Jy kan beheer en te verhoed dat `n paar premenstruele simptome en dysmenorrhea deur `n nie-steroïedale anti-inflammatoriese middel (NSAID) om die vrystelling van chemikalieë wat verband hou met pyn onderdruk. Neem geboorte beheer pille om ovulasie te voorkom kan ook help om baie pynlike simptome vir `n paar vroue voorkom.

Glo dit of nie, oefening is een van die beste medisyne vir die bestuur van PMS en die menstruele pyn. Matige oefening kan help verlig krampe deur die verbetering van bloed vloei - en wat werk op krampe kan werk op diarree, ook. vermy ook kafeïen en gemorskos as beide diarree kan veroorsaak en vererger PMS.

Video: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk

Natuurlik, kan `n verwarming pad, warm water bottel, of warm lap oor jou abdominale area ook help verlig die pyn deur tydperk krampe gebring op.

Onthou dat `n gesonde dieet en gereelde oefening jou maag en jou ingewande al die tyd kan hou gelukkig - veral gedurende die periode.