So, jy dink jy het PMS

Premenstruele sindroom (PMS) is `n ware toestand wat miljoene vroue sukkel met elke maand. Maar - stut jouself - `n baie dames wat dink hulle het PMS óf simptome wat ook ligte of te swaar om PMS te wees is.

Volgens die Amerikaanse Kollege van Obstetrici en Ginekoloe, 85 persent van vroue ten minste een simptoom van PMS tydens hul maandelikse siklus, maar die meeste van hierdie simptome is matig en weerspieël nie `n diagnose van ware PMS. En aan die teenoorgestelde kant van die spektrum, vroue wat ernstige emosionele nood ervaar voordat hulle tydperke nie PMS, maar `n meer ernstige toestand wat bekend staan ​​as premenstruele dysphoric wanorde (PMDD) het.

PMS: Wat is dit, regtig?

Terwyl dit is maklik om te aanvaar dat enige slegte bui wat kom op reg voor jou tydperk is PMS, sê Andrea Sikon, MD, `n ginekoloog by die Sentrum vir gespesialiseerde Women`s Health by Cleveland Clinic, PMS is nie so algemeen as baie vroue dink.

"Daar is riglyne om PMS, wat bestaan ​​uit die herhaling van beide die fisiese en gedrag simptome wat inmeng met `n paar element van funksionering gedurende die tweede helfte van die menstruele siklus te definieer," sê dr Sikon. "As `n mens die streng kliniese kriteria geld, slegs 30 persent van die vroue hulle kan werklike PMS het."

Video: Como instalar butter knife - Inyeccion de Dependencias 02

Daar is `n paar groepe van vroue, maar wat is meer geneig om PMS ervaar as ander, insluitend diegene wat:

• Is in hul laat 20`s deur vroeë 40s
• kinders
• `N familiegeskiedenis van depressie soos depressie
• Het jy `n persoonlike geskiedenis van postpartum depressie of ander gemoedsversteuring

PMS: Wat is die simptome?

Terwyl die simptome van PMS wissel van een vrou na `n ander, hierdie is `n paar van die meer algemene manifestasies:

• moegheid
• probleme slaap
• Omgekrapte maag, blaas, diarree, of hardlywigheid
• vel letsels
• hoofpyn
• Rugpyn
• Bors teerheid
• Veranderinge in eetlus of kos drange
• Spierpyn
• Onvermoë om te konsentreer
• buierigheid
• Geïrriteerdheid of depressief bui

Is dit PMS of PMDD?

Slegs 3 tot 8 persent van vroue PMDD, of premenstruele dysphoric wanorde, die meer ernstige vorm van PMS, notas Sikon. Volgens die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging DSM-IV kriteria, PMS lei tot fisiese sowel as emosionele simptome terwyl net emosionele simptome teenwoordig moet wees vir `n vrou wat gediagnoseer is met PMDD. "Daar moet egter die simptome voor menstruasie wees, op te los met die aanvang van menstruasie, wees ontwrigtende te funksioneer, en wees herhalende," sê Sikon.

Video: Natural Health and your Brain

Video: What Does Chest Pain Mean | Seven Causes Of Chest Pain

PMS: medikasie en behandeling

Een van die eerste medikasie n ginekoloog sal oorweeg in die behandeling van PMS is die geboorte beheer pil. Geboorte beheer pille kan help reguleer hormone `n vrou se en kan die intensiteit van fisiese simptome en buierigheid verreken. As geboorte beheer pille nie-bui verwante simptome te los, is dit nie ongewoon vir ginekoloë aan te beveel `n antidepressant, sowel.

Video: HOW TO TRANSFER VIDEOS/PHOTOS FROM COMPUTER TO IPHONE - 2018

Sikon sê sommige vroue neem aanstoot aan `n antidepressant wat aangebied word, en kan voel dit beteken die dokter dink nie haar simptome is `n werklikheid, maar dit is eintlik presies die teenoorgestelde. "Hierdie antidepressant of angs meds waarskynlik werk omdat veranderinge in hormoonvlakke verander neurotransmitters soos serotonien, wat baie dinge bemiddel in die liggaam, insluitend pyn en gemoed," verduidelik sy. "As hierdie medikasie help om serotonien vlakke beïnvloed, kan hulle gebruik word vir baie aanduidings eerder as om net vir depressie. So as jy n dokter gee jy `n antidepressant, dit is nie omdat sy dink jou simptome is `in jou kop. "Sikon voeg by dat sommige vroue nie mag nodig wees om die antidepressant neem die hele maand en kan eenvoudig baat vind by die neem van dit in die twee weke voor hul tydperk begin. Ander egter, kan vind `n antidepressant meer effektief as hulle neem dit elke dag.

Sikon beveel ook die beperking van kafeïen-inname te PMS-verwante bors sagtheid te verminder, en neem nie-steroïedale anti-inflammatoriese medikasie (NSAIDs, soos ibuprofen en Naproxen) om menstruele krampe en swaar bloeding verminder.

Een allerweë behandeling wat nutteloos mag wees? Vitamien B aanvullings. Volgens `n onlangse artikel in Journal Watch Women`s Health, die resultate van studies is teenstrydig, en vroue moet aanvullings af te sien en te fokus in plaas van die eet van `n goed gebalanseerde dieet met baie van kos hoog in B-vitamiene (groen blaargroentes, peulgewasse, vis).

As jy enige PMS simptome wat inmeng met jou dag-tot-dag lewe ervaar, is dit tyd om mediese hulp te soek. "Praat altyd met jou dokter oor enige simptome wat lyk uit die gewone of ontwrigtende om jou vermoë deur jou dag te kry," beveel Sikon. Daar is behandelings beskikbaar wat jou kan help cope.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Women`s Health Centre.