PMDD: die bestuur van maandelikse depressie

Baie vroue ervaar buierigheid voor hul tydperke elke maand. Maar vir `n klein aantal - tussen 5 en 8 persent - simptome is so erg dat hulle inmeng met daaglikse aktiwiteite en verhoudings. Hierdie vroue het `n toestand genaamd premenstruele dysphoric wanorde, of PMDD.

Depressie, spanning, angs, prikkelbaarheid, en moegheid is die kenmerke van PMDD, wat tipies voorkom in die week voor periode begin `n vrou se en verlig dan af.

"Vroue met PMDD rapporteer negatiewe bui simptome, insluitend merkbaar depressief bui, angs, en geïrriteerdheid," verduidelik sielkundige Stephanie Collins Reed, PhD, assistent-professor van kliniese neurobiologie aan die Columbia Universiteit in New York. "Simptome kan vergelykbaar in erns wees om diegene met ernstige depressie, met die hand liggend en merkbare verswakking in sosiale en beroepsfunksionering tydens die laaste week van die premenstruele fase."

In bykomend tot bui, verander jy mag ondervind met PMDD betrek:

• Geheue
• konsentrasie
• koördinasie
• Eetlus of kos drange, spesifiek drang meer vetterige kos

Hoe om `n PMDD Diagnose

Om PMDD diagnoseer, sal jou dokter bepaal of jy vyf of meer spesifieke simptome in die genoteerde Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Mental Disorders. Die simptome het in tyd tot die laaste week te beperk voordat jou tydperk, en gemak af wanneer bloeding begin.

As jy dink jy kan PMDD het, moet jy op hoogte van jou simptome te hou vir twee siklusse in `n ry. Maak kennis van presies wanneer hierdie simptome begin en wanneer hulle uiteindelik.

As jy reeds depressie of `n angsversteuring het, kan jy ervaar `n verergering van depressie simptome in die dae voor jou tydperk, maar jy sal nie oorweeg word om `n PMDD diagnose het. Sodra jou depressie behandel word, sal jy en jou dokter in staat wees om uit te vind of jy PMDD sowel.

Kry behandeling vir PMDD

Data dui daarop dat die behandeling van PMDD met antidepressante meeste van die simptome kan verlig. Die standaard benadering is om selektiewe serotonien heropname inhibeerders (SSRIs), `n klas van antidepressante medikasie wat die wanbalans in die brein chemie wat veroorsaak dat sommige mense om depressie, angs, en geïrriteerdheid voel reggemaak gebruik.

Jy kan verwag om te wees op hierdie medikasie vir `n jaar of meer. In `n onlangse studie van 174 vroue met premenstruele simptome, insluitend `n paar met PMDD, het getoon dat die simptome verbeter binne vier maande na behandeling met die SSRI Zoloft (Sertraline hidrochloried), maar dat vroue wat dit vir minder as `n jaar geneem het `n opbrengs van hul simptome . In sommige gevalle, wanneer die simptome terugkom, was hulle selfs meer ernstige.

In bykomend tot die neem van antidepressante, wil jy dalk om te probeer:

• Aerobiese oefening. Oefening is oor die algemeen nuttig in die stryd teen negatiewe buie en premenstruele simptome.
• Dieetaanpassings. Versterk jou voeding vlak deur die eet van meer komplekse koolhidrate, eet gereeld klein maaltye, en uit te sny suiker en kafeïen. Volgens `n studie, wat 600 mg kalsium twee keer per dag het getoon dat baie simptome te verlig. Visolie is ook getoon om te help.
• Orale voorbehoedmiddels. `N tipe van `n kombinasie geboorte beheer pil, drospirenone en ethinyl oestradiol (Yaz), het getoon dat emosionele en fisiese premenstruele simptome te verminder.
• Kognitiewe-gedragsterapie. Hierdie terapeutiese benadering, wat help om mense hulle interpretasie van situasies te verander, het effektief in die behandeling premenstruele simptome nie.

PMDD n negatiewe impak die lewens van vroue wat dit ervaar, maar dit kan behandel word en bestuur word sodra jou dokter het `n diagnose gemaak. As die dae wat gelei het tot jou tydperk is konsekwent miserabel, bel jou dokter en kry die proses begin.