Wanneer sy diabetes raak my gesondheid: resolusies, frustrasies, oplossings

Noudat Februarie is hier, waar ons almal staan ​​met Besluite ons Nuwejaarsdag? Miljoene het besluite gemaak in die hoop om veranderinge in hul lewens maak reg deur die jaar, en baie van diegene besluite betrek om gewig te verloor. Het jy `n diabeet is? Het jy ook `n paar ekstra gewig dra? Het jy besluit om gewig te verloor hierdie jaar? Hoe is dit gaan? Het jy al moeg af? Het jy ophou probeer?

Met my man by byna 240 pond en met tipe 2-diabetes, sy ekstra gewig is `n groot bron van kommer. As gevolg van sy 30-pond wins vanjaar, sy verval van vas aan al die goeie gewoontes, het ek woning op wat kan gebeur. Ek het ook die hantering van `n stortvloed van negatiewe kommentaar wanneer ek kritiseer sy eetgewoontes en gebrek aan oefening, asook die neem van die hitte vir hom stoot om te fokus op gesonde eetgewoontes. Dit is nie dat ek verkeerd in wat daarop dui dat hy die koekies te slaan of eet sy vrugte was, maar dit het tot die punt waar ek soms my eie gesondheid is te ignoreer en eet soos hy.

Met dit in gedagte, het ek besluit om `n paar nuwe jaar se Resolusies van my eie te maak en hou daarby.

Ek voel dikwels vas tussen versorger en vrou. Is ek verkeerd, as `n versorger, nie om krities genoeg van sy skadelike optrede wees? As sy vrou, ek is bekommerd oor sy algemene gesondheid en hoe hy oor die gewig nadat hy `n paar vroeër verlede winter toe hy sy diagnose met tipe 2-diabetes het sit. Maar wanneer sy slegte gewoontes begin om my eie gesondheid, motivering, en die lewe raak, dan is dit tyd om weer te kalibreren.

Want ek sukkel met hipotireose nadat twee kinders oor 23 jaar gelede, het ek sedert my huwelik met Don in 1987. Ek verloor het meer as 40 pond sedert hy met everydayhealth.com as `n gesprek leier vir die 25-lb sit op byna £ 100 -club en het `n paar terug sowel opgedoen. Ek het gesukkel vir 4 jaar met baie lief en leed van die skale en is pre-diabetes.

Sedert ek begin my eie gewig te verloor reis, het ek `n paar gewig verloor, maar nog steeds in die oorgewig kategorie met `n hoë LMI bly. `N Goeie leefstyl en `n verhoogde oefening het my getalle verbeter, maar ek het nog `n skildklier wanbalans.

Onder my nuwejaarsvoornemens, ek gelys drie wat my sal help om hierdie jaar.

• Ek wil minder krities teenoor ander te wees en te luister voor ek praat.

• Ek wil weer meer moeite in die hart en daaglikse oefening sit.

• Ek wil om te vertrou op God daagliks vir krag om versoekings wat my gesondheid beïnvloed oorkom.

Om gewig te verloor, het ek my man vertel, kan sy bloeddruk en cholesterol getalle aansienlik verbeter en kan help stabiliseer sy glukose vlakke as well. Al wat hy moet doen, is om `n gesonder verskeidenheid van voedsel, soos groente, vrugte, maer vleis, en suiwelprodukte eet, sowel as baie water te drink. Oefening en oor die algemeen bly aktief sal ook verbeter sy getalle.

Terwyl op soek die internet, deursoek ek "Ek smag Freebies" en het `n skakel waar ek my eie GRATIS Nuwejaarsvoorneme card geskep teen geen koste! Dit is `n wonderlike idee en ek bestel een! Jy kan check die skakel en bestel een so goed.