6 Eenvoudige maniere om jare afskeer jou brein uit `n blokkiesraaisel meester

Merl Reagle het woorde op die brein. Die 62-jarige meester blokkiesraaisel skepper-wat ook `n ster in die blokkiesraaisel dokumentêre woordspelings en het `n cameo as homself op `n episode van Die Simpsons-is die tipe van persoon wat daarvan hou om anagrams af spuit in alledaagse gesprekke.

"Ek het nog altyd gevind dat dit snaaks dat `n tugmeester nie `anagrams in` die klaskamer," sê hy. "En het jy al ooit opgelet dat `renmotor` is dieselfde in voorspelers en reverse?" Hy het toe ons in kennis gestel dat daar net een ander woord wat gemaak kan word van "Prevention" dat al vier vokale gebruik. (Die antwoord, as jy nuuskierig is, is "pionier.")

As, soos Reagle, jy is lief vir raaisels en ander woord-sentriese raaisels en speletjies, is jy in geluk: dit gereeld doen, kan versterk geheue en konsentrasie, en help om op `n afstand Alzheimer se.

Jou brein bevat neurale-roetes genoem dendriete-dat is soos boomtakke, sê Paulus Nussbaum, PhD, `n kliniese neuropsycholoog aan die Universiteit van Pittsburgh.

Wanneer jy iets roman en komplekse teëkom, jou brein reageer deur die skep van nuwe takke. Uit te daag jou noodle al die tyd, en dit "begin om te lyk soos `n oerwoud-in teenstelling met `n Karibiese eiland met `n palm boom," sê Nussbaum. (Yep, dit sou `n seldsame geval waar `n tropiese eiland is nie ideaal wees.)

As blokkiesraaisels dit nie vir jou doen nie, probeer hierdie vyf ander maniere om die opbou van jou breinkrag. (Wil jy haal `n paar gesonder gewoontes? Sluit aan by die daaglikse gesonde leefwyse wenke te kry reguit na jou posbus!)

1. Stof af jou bordspeletjies.
Klassieke bordspeletjies soos Monopoly en Scrabble kan help pomp jou breinkrag, sê Nussbaum. (Reagle is `n groot fan van Boggle.)

2. Wees `n toeris.
"Wanneer jy `n reis na `n ander plek, dit gaan om `n nuwe en komplekse omgewing vir jou," sê Nussbaum. En byna niks daag jou brein soos opgevolg `n nuwe en eksotiese land, toon navorsing skakeling reis na sterker kognitiewe gesondheid. As jy `n vlug na `n veraf land nie kan hop, `n toeris in jou eie stad deur loop deur `n onbekende omgewing of besoek `n kunsgalery opening. In die algemeen, is roman ervarings gaan jou brein betrokke te raak in gesonde maniere.

3. Vind `n nuwe stokperdjie.