Hoekom jy aan `n stokperdjie nodig

Elke keer as jy die daaglikse blokkiesraaisel oplos of kry knus met `n afskrif van jou gunsteling paperback, gee jy jou brein `n verfrissende oefensessie. Nuwe navorsing toon dat deelname aan hierdie tipe van brein-stimulerende aktiwiteite regdeur jou lewe kan help om jou gedagtes funksioneer glad as jy ouer word.

Chicago navorsers bestudeer die kognitiewe vermoëns van `n groep van 294 volwassenes in hul laat 70s en 80s deur hulle opmeting op die bedrag van-inligting soek aktiwiteite hulle betrokke is by tydens hul vroeë kinderjare, volwasse, en laat-life jaar. Hulle nagegaan in met hulle gereeld vir sowat ses jaar voor hul dood, waarna hulle hul brein op lykskouing vir algemene brein letsels en tekens van demensie ondersoek.

Diegene wat meer gereeld deelgeneem aan kreatiewe of intellektuele tydverdrywe in die loop van hul leeftyd het oor `n 32% stadiger laat lewe kognitiewe agteruitgang koers as dié wat in hierdie verstandig ondernemings deelgeneem minder dikwels, volgens die gepubliseer in die joernaal studie neurologie. Geestelike activeness in jare jeug is veral gekoppel aan die einde van die lewe geheue behoud.

Gaan soos lees, skryf, en vele ander maak die brein meer doeltreffend deur die verandering van die struktuur om voort te gaan behoorlik funksioneer ten spyte van ouderdom-verwante neuropathologies, verduidelik Robert S. Wilson, PhD, professor van neurosielkunde by Rush University Medical Center.

"Dit is `n gesonde `n blik op jou lewenstyl neem en besluit of dit is as kognitief aktief as jy dit kan maak," sê dr Wilson. "Die metafoor wat ons gebruik is `n stokperdjie. Met die oog op die brein struktuur en funksie te verander, moet dit opgedoen, en om dit te onderhou, is dit waarskynlik het lekker wees. "

Lees en skryf is die prototipe aktiwiteite wat bestudeer en bevind dat beduidende brein voordele oor die jare, maar enige stokperdjie-fotografie, kwiltwerk, toneelspel, of enigiets kreatiewe wat hou jou gedagtes drukking bereik soortgelyke positiewe gevolge.