Die nuwe rede om jou innerlike handwerker omhels

Jy weet dat stowwerige boks van knutselen voorrade jy nooit lyk om te kom? Oorweeg dit tyd om te rol jou moue en kry slim: Volwassenes wat kuns en kunsvlyt of wat gereeld kuier saam met vriende uit te oefen, is minder geneig om te ly aan ouderdom-verwante geheue of denke probleme, kry nuwe navorsing in neurologie.

Of jy geniet skilder, teken, beeldhouwerk, of naaldwerk, toegang tot enige slim stokperdjie in middel- en hoë ouderdom verlaag jou risiko vir matige kognitiewe inkorting met 45% tot 73%, die studie data show. Bywoning van boekklubs of studiegroepe-of ander vorme van sosiale byeenkomste-is ook getoon dat soortgelyke beskerming te bied.

Hierdie aktiwiteite kan jou neurons te beskerm, die boustene van jou brein, uit te sterf, sê studie mede-outeur Rosebud Roberts, van die Mayo Clinic in Rochester, MK, in `n persverklaring. Roberts sê handwerk en sosialisering kan ook die groei van nuwe neurone stimuleer.

Kenners sê baie ander aktiwiteite, van die skryf van `n brief aan die lees van `n koerant, kan insgelyks jou gedagtes te beskerm teen die ouderdom-verwante breinkwyn en siektes soos Alzheimer se. Oefening is ook `n awesome (en-navorsing gerugsteun) manier om jou noodle sterk te hou.