Die kruiemiddel om brein mis verdryf

Jy sal `n "brain fog" inskrywing in mediese boeke nie vind nie, maar ek wed jy weet sy simptome: jy kan nie fokus, is jy altyd moeg, jy spring van taak om die taak sonder om iets klaar, en jy ` re blou vir geen goeie rede. Ek noem dit die 21ste eeu stres.

Een oplossing is `n geel-blom plante genoem Rhodiola. Ons noem dit `n adaptogen-dit verhoog weerstand teen stres-en ons is nog steeds die ontrafeling van hoe dit werk. Sommige kenners glo dat Adaptogens sneller beskermende sel processes- ander skakel die voordeel om effekte die kruie "op sekere kliere en dui daarop dat Adaptogens hormoon produksie kan reguleer die stresreaksie verminder.

Kies produkte wat 3 tot 5% rosavin en 0,8-1% salidroside. Begin met `n 100 tot 150 mg een keer `n dag vir `n week, dan verhoog die dosis weekliks met 100 tot 150 mg tot `n maksimum van 400 mg per dag. Neem Rhodiola in die oggend-dit kan jy energieke en inmeng met slaap.