Die 10-minuut oplossing wat gegee hierdie vrou `n plat maag op die ouderdom van 50

Op die eerste, Berliner was senuweeagtig oor die Fit in 10 eetplan. Sou sy daarvan hou nie regtig? Sou dit haar regtig bevredig? Sou dit voel soos `n ander dieet? Op die eerste dag, het sy `n reis na die kruidenierswinkel en koop die bestanddele wat hulle nodig het vir die 10-Dag Skoon-eet spring begin (wat jy kan vind in voorkoming se nuwe boek, Pas in 10: Slim Sterk-for Life!). "Ek het gevoel `n bietjie geïntimideer, maar sodra ek in die kombuis en begin om die etes te maak, het ek besef hoe maklik en lekker alles was. Dis toe dat ek geweet hierdie program gaan verskil van die wat ek wil in die probeer om te wees verlede, "sê sy.

En Berliner was nie die enigste een wat die pas in 10 resepte geniet. Haar man en kinders is lief vir hulle ook. "As `n ma, het jy nie wil wees op `n spesiale tipe van dieet waar jy moet anders kook vir jou familie," sê sy. "Ek was lief vir dat almal in my huis dieselfde kos kan eet. Ons gunsteling ete het vinnig die hartlike Lasagna. Dit was so lekker dat my familie begin om dit aan te vra."

Berliner het ook bevind dit maklik om die 10-minuut workouts pas in haar dag. "Nie net kan ek altyd die tyd om dit te doen, maar die roetines dikwels het my die energie te bly beweeg die res van die dag," sê sy. "Ek is ook lief vir die feit dat die program is verdeel in verskillende Tone Zones, en hoe jy meng-en-pas die workouts in die loop van `n week om seker te maak jy slaan alles."

Video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp

Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Book / Chair / Clock Episodes

Teen die einde van die plan, Berliner was af 14 pond, haar klere is baie beter pas, en sy kon nie glo die verandering sy in haar middel gesien. "My liggaam is baie anders vandag toe was dit 60 dae gelede," sê sy. "Vir die eerste keer in so lank as wat ek kan onthou, my maag is heeltemal plat. En die res van my voel sterker. Ek het nog nooit in so `n kort tydperk van die tyd wat ek so sterk in my bolyf wil voel sou kon dink . die ander dag gedra ek my tas al die pad teen die trappe op en deur Grand Central Station-ek nooit sou kon doen as ek nie inpas in 10. begin Dit maak net my voel goed was. "