Veg diabetes-verwante moegheid

Ek is `n tipe 2 diabeet en ek is altyd slaperig en moeg elke dag. My suiker is ook nie te groot. Ek neem medisyne, maar is daar iets anders wat ek kan doen om ontslae te raak van die moegheid kry?

- Brenda, New Jersey

Daar is baie oorsake van moegheid. In jou geval, kan die skuldige jou hoë vlak suiker wees. Onbeheerde diabetes ontneem selle van wat nodig is brandstof, en `n gebrek aan slaap as gevolg van onbeheerde suiker kan maak dat jy moeg en slaperig gedurende die dag voel. Jy is reeds die neem van medisyne, maar jou huidige regime het nie voldoende beheer jou suiker vlak. Daarom, Ek beveel aan dat jy gesels met jou dokter bykomende medisyne om jou diabetes beter te beheer. Benewens hierdie, moet jy oefen en vashou aan `n diabeet dieet. Oefening en `n gesonde dieet, bykomend tot die beheer van jou suiker, sal ook die bevordering van jou energie vlak. Die verhoging van jou veselinname en die toevoeging van proteïen vir elke maaltyd sal vertraag die opname van koolhidrate, dus die suiker pieke na `n ete en die moegheid wat verband hou met hierdie pieke vermindering. As jy nie fisiese aktiwiteit nou is besig met `n vrye-time, raadpleeg jou dokter om die vlak waarop jy moet begin oefen bepaal.

Moegheid in diabete kan ander oorsake hê. Baie individue wat diabetes het ook hoë bloeddruk en is geneig om oorgewig of vetsugtig te wees. Een van die min simptome van onbeheerde bloeddruk is moegheid. Vetsug maak suiker beheer moeilik, en word geassosieer met `n ander toestand genaamd obstruktiewe slaapapnee wat slaap versteuring veroorsaak, wat lei tot die dag moegheid en lomerigheid. Moegheid is ook een van die simptome van skildklier wanfunksie, hartsiektes, en ander toestande. Ek stel voor dat jy `n mediese evaluering om die oorsaak van jou moegheid te bepaal, bykomend tot die neem van die bogenoemde maatreëls om jou diabetes te beheer.