Wat oefening help met CLL moegheid?

Ek was agt maande gelede gediagnoseer met CLL. Ek is op horlosie-en-wag nou, maar ek kry moeg maklik en wakker met (nie baie ernstig) nagsweet `n paar keer `n nag. Ek vind dat oefening uitput my. Hoeveel oefening en watter soort oefening moet ek word doen? Ek is `n 56-jarige vrou.

Daar is geen twyfel dat CLL jy kan zap van energie. Ons weet nie eens verstaan ​​hoe of hoekom dit gebeur. Die stryd teen die moegheid met oefening en `n goeie dieet sal werk vir `n paar mense en dit is die moeite werd om die drie.

Geen dokter sal in staat wees om jou te vertel presies hoeveel of watter soort oefening sal die beste wees. Die beste benadering is om stadig te begin met `n tipe van oefening wat jy geniet en oefening geleidelik verhoog tot `n vlak wat persoonlik draaglik vir julle. Ek beveel dikwels joga my pasiënte beide, want dit is `n ware oefening en ook omdat dit baie herstellende kan wees.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Leukemie Sentrum.