Nog steeds besig om moegheid

Selfs al het ek voel dat ek baie goed doen is met energie en welstand, as jy nie die gewig probleem tel, is daar nog tye dat ek sukkel om moegheid. Ek bespreek dit in November so goed, maar dit is `n groot probleem vir ons kanker oorlewendes, en dit het `n lang winter is. Ek vind my energie afneem paar dae en meng met dinge wat ek wil bereik. Koffie help my met fokus en dalings in energie, maar toe ek dit moegheid lae getref, moet ek net opgee. Dit is lastig.

Een ding wat lees boek Dr. Julie K. Silver se Na Kanker Behandeling onder my aandag gebring, is dat moegheid is `n toestand wat nie geïgnoreer kan word nie. Ek het dit nie bespreek met my dokter vir `n rukkie. Laaste tyd, ons bespreek moegheid, hy het laboratoriumtoetse en gevind al my bloed vlakke normaal. Ek dink dit is iets wat ek moet voortgaan om te spreek nie, maar ek haat kla. Dit het ek uitgevind `n normale eienskap met kanker survivors- ons haat om te kla oor die klein dingetjies. Wanneer die kwaliteit en doel van ons daaglikse lewens geraak word, is dit regtig so onbelangrik? Net omdat ons kanker oorwin het, beteken dit ons kan nie terug te gaan vir hulp met die klein dingetjies? Na alles, hierdie klein dingetjies is groot dinge aan mense wat nog nooit `n siekte gely het soos `n kanker, en die mense nie huiwer om hulp van hul dokter kry.

Dr. Silver herinner ons aan die basiese beginsels volg: goeie voeding, oefening, rus, stress verligting en `n goeie nag se slaap. Sy beveel die volgende stappe eers nadat die beslissing uit die meer algemene redes vir kanker moegheid soos pyn en `n gebrek aan slaap - wat albei medies aangespreek kan word. Maar stel sy praat met jou dokter eerste oor jou moegheid.

Februarie is nooit die beste maand om moegheid te evalueer. Dit het `n besonder harde Februarie was vir die meeste dele van die Amerikaanse, en die winter klimaat is taai op energie en gesondheid. Die lang winter nagte is nog steeds met ons, en baie mense begin werk en terugkeer huis toe laat beide in die donker. Wat ook al die rede vir die moegheid, dit is tyd om dit aan te spreek. Doen `n self-assessering te help om te bepaal wanneer dit die meeste voorkom en in watter omstandighede. praat dan met jou dokter oor dit. My gewone mantra: "Ons kan nie skik" geld.

-Kathy-Ellen