Moeg om moeg met hepatitis C

" `N Man groei die meeste moeg by stil te staan." - Chinese spreekwoord

Video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari

Baie van diegene met hepatitis C is al te bekend is met die feit dat so moeg dat jy wonder hoe jy gaan om dit te maak deur middel van die dag. Moegheid is die mees algemene simptoom van hepatitis C. Dit is ook die mees algemene newe-effek van hepatitis behandeling C.

Vir diegene wat nog nooit meedoënlose moegheid ervaar, dit voel soos kruip deur slyk terwyl die dra van `n honderd pond pak. Jy is te moeg om te dink, besluite te neem, met ander mense, of doen kwaliteit werk. Selfs aangename aktiwiteite dreineer. Daar is geen elegante manier om dit-moeg is die ergste sit.

Welmenende mense sou my vertel dat as ek uitgeoefen, Ek sal meer energie hê. Dit mag waar wees, maar hoe is ek van plan om uit te oefen as ek was uitgeput? Dit is soos vertel `n dubbele amputasie dat sy rond meer sou kry as sy net geleer om te loop. Hepatitis C-verwante moegheid is veral verraderlike omdat jou brein is mistig, en dit is moeilik om jou weg te dink aan `n oplossing.

Wat om te doen oor Moegheid

Video: Dr. Abou-Alfa Discusses the STORM Trial in HCC

Werk saam met jou mediese diensverskaffer aan ander faktore wat kan bydra tot of veroorsaak dat jou moegheid, wat begin met `n slaap assessering identifiseer. Is jy slaap genoeg en jy gaan slaap op dieselfde tyd elke aand? Het jy slaapapnee? Hepatitis C en slaapversteurings is chronicled in `n aantal navorsingstudies. Sommige pasiënte met ernstige lewersiekte ervaar `n ontwrigting van slaappatrone bekend as slaap ommekeer, wat veroorsaak dat die dag moegheid.

Heers oor ander oorsake van moegheid, soos ander siektes, anemie (veral hemolitiese anemie as jy op hepatitis C behandeling), alkohol gebruik, dwelms (voorskrif en nie-voorskrif), onaktiwiteit, oorgewig, stres, dehidrasie, depressie, allergieë, pyn, swak voeding, skildklier abnormaliteite, lae testosteroon of ander hormoon probleme, diabetes, vitamien / mineraal tekort of oorskot (veral te veel yster), en so aan. Die lys is skynbaar eindeloos.

Aangesien so baie faktore kan moegheid veroorsaak, is die dilemma uitzoeken indien die bron is van hepatitis C, van iets anders, of van albei. Na jare van moegheid, vra ek myself daardie vraag. Dit het `n jaar van speurwerk, maar ek was in staat om uit te vind wat my moegheid was nie uitsluitlik hepatitis-C-verwante. Na die maak van veranderinge, was ek soos die Energizer skilpad, nie as vurig as die Energizer Bunny, maar ek kon dit maak na die eindstreep, al is dit stadig.

Bevestiging Moegheid

As leefstyl dra by tot jou uitputting, dit is goeie nuus, want dit beteken dat jy kan iets daaraan te doen. Maar wees vriendelik met jouself. As jy moeg is, kan verandering oorweldigend wees. Hier is `n paar wenke wat vir my gewerk het:

Ophou baklei moegheid. Worsteling met uitputting gebruik waardevolle geestelike energie.

Wees positief, selfs as jy nie lus nie. Wanneer dit kom by die bekamping van moegheid, verskeie studies toon die waarde van positiewe self-talk. In `n studie van mense met chroniese moegheid, navorsers opgemerk dat mense dikwels sê, "Ek is moeg." Die vakke is in twee groepe verdeel. Een groep het opdrag om niks anders te doen. Die mense in die ander groep is opdrag gegee om die frase vervang, "Ek kry my energie terug" elke keer as hulle moeg. Mense wat hulself vertel hulle kry hul energie terug berig aansienlik verminder moegheid.

Vind `n manier om meer aktief te wees. Ja, dié welmenende mense was reg-oefening is energie. Dit was die laaste ding wat ek wou hoor, maar toe ek bereid is om dit te probeer geword, dit het gewerk.

Praat met jou dokter oor Hepatitis C Behandeling. Behandeling is beter, makliker en korter. Pasiënte wat genees, rapporteer verbeterde lewensgehalte, meer energie, en beter slaap. Ek kan getuig van hierdie. Na 25 jaar en drie behandelings, Ek is nou vry van hepatitis C, en gevoel soos die Energizer Bunny.