When`s die beste tyd om te oefen?

Vra die fiksheidskundige, Jennifer Bayliss

Video: ONTSNAPPEN UIT EEN GEVAARLIJKE GEVANGENIS!! LIVE!

Q: Wat is die beste tyd van die dag uit te oefen?

A: Die beste tyd van die dag uit te oefen is die tyd wat die beste werk vir jou. Studies gaan heen en weer oor hierdie onderwerp en daar is voordele in te oefen in die oggend en later in die dag. Uiteindelik, dit kom neer op persoonlike voorkeur en lewenstyl. Kies `n tyd wat jou help om te maak uit te oefen `n gereelde en bestendige deel van jou roetine. Hier is hoekom:

Video: #96 GOUD-DROOG VOLBRACHT, LEAN-BULK! SUPERSETS ARMEN + SCHOUDERS!

Deel op sosiale netwerke:

Verwante

• Hoe om te oefen met asma
• Hoekom moet ek wakker minute voor my alarm afgaan?
• Top 10 wenke vir jou rug-aan-skool slaap skedule
• Slaap en laatnag oefening nie so erg soos aanvanklik gedink
• Los jou interne klok te slaap probleme op te los
• Slim vlugvoosheid
• Jou interne slaap klok
• Gaan kampeer kan jou help om `n beter night `s slaap
• Hoe om te kry oor vlugvoosheid simptome
• Buite-sync interne klok gekoppel aan diabetes, vetsug, sê nuwe studie
• Studie skakels `liggaam clock` om skielike hart dood
• `Body clock` kan beïnvloed Dames dementia risiko
• Ontwrig slaap kan risiko vir vetsug, diabetes verhoog
• Skuif werkers `n groter risiko van hart kwale
• Slaapversteurings in die blind
• Eet jou pad na `n beter slaap
• Bipolêre versteuring en slaap probleme
• `N Woordelys van slaap terme
• Nuwe dier studie kan vlugvoosheid verskille te verduidelik
• Herstel jou interne klok vir `n beter slaap
• Dagligbesparingstyd: die gevolge van die verlies van `n uur van slaap