Hoe om te oefen met asma

Het asma? Probeer om uit te werk in die middag.

Einde-van-die-dag workouts kan `n paar van die huffing en gepruttel-ten minste vir mense met asma te verlig. Wanneer navorsers by Long Island Joodse Mediese Sentrum gevolg 4835 mense oor `n tydperk van 5 jaar, het hulle gevind dat longe sterkste laatmiddag. "Die longe is byna 20% meer kragtige by 05:00 as op die middag," sê studie skrywer Boris Medarov, MD, wat dit longfunksie notas word gereeld deur sirkadiese ritmes, interne tydhouers begrawe diep binne gene.

Of mense sonder asma kan baat vind deur die beweging van hul opleiding aan die aand is nie duidelik nie, sê Medarov. Maar die bevindinge dui daarop dat die neem van asma medikasie in die middag longfunksie kan verbeter. Wees seker dat jy check met jou dokter voordat enige veranderinge.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante