`My DNA my hoede vir gewig verloor vir die jaar-nou i` m 150 pond lighter`

Inhoud

Voorkoming-oktober-2010.jpg
Voorkoming-4-11-10-14.jpg
Video: week 1, continued
Voorkoming-1-santa-12-12-2015.jpg

Foto met vergunning van chiara gravell

Van die tyd wat ek getref puberteit, was ek altyd "die vet meisie." Die meeste van my vriende was maer en lenige, en ek het kurwes. Ek ervaar die vooroordeel ons oorgewig mense voel begin op die ouderdom van 10, en dat vooroordeel vervolg vir die volgende 3 dekades van my lewe.

Die frustrerende deel was ek het `n klomp dinge reg. My ma het altyd gekook gesonde maaltye, met baie min koolhidrate en geroosterde hoender en groente byna elke aand, en ek het voortgegaan om op die manier as `n volwassene te eet. Wanneer dié eetgewoontes versuim het om my gewig te beheer, probeer ek elke dieet in die boek-Weight Watchers, Nutrisystem, Jenny Craig, Medi Fast skud. Jy noem dit, ek probeer dit. Ek gehuur persoonlike afrigters, ek gepraat met voedingkundiges, en ek uitgeoefen elke dag. Ek sou `n paar gewig te verloor in die kort termyn, maar kry dit alles terug daarna. Niks was om te werk vir die langtermyn. Soos ek in jare opgedoen, my gewig geklim.

Die gewig het `n groot tol op my selfbeeld, en dit ook in die gedrang my gesondheid. In my laat 30s, het ek hoë bloeddruk, prediabetes, en vrugbaarheid kwessies. Ek is ook gediagnoseer met en behandel vir nierkanker op die ouderdom van 40. Die kanker was nie gewig verwant per se nie, maar het hy bygevoeg aan my reeds swak gesondheid profiel. Toe ek omdraai 43 en my gewig oortref 300 pond, my man het voorgestel dat ek praat met `n obesitas chirurg. My pa het twee hartaanvalle op die ouderdom van 48, en my man is betrokke Ek was op pad af dieselfde pad.

Ek was bang, te, so ek het ingestem om die chirurg sien, en ek is so bly ek het. Ek sal nooit vergeet die verligting het ek gevoel die dag het ek my eerste konsultasie. Die chirurg het `n blik op my kaart en een blik op my en sê: "Jy is Slawiese. Jy hou jou gewig. Wat het jy so lank om hier te kom?" Hy was ondersteunend en soort. Ten slotte, iemand verstaan my stryd! My genetika ingestel my op gewig te hou, want ek was gebou om te ry uit `n lang winter. Ek kon stop myself blameer vir my gewig en begin om goed. (Hier is die rede waarom om gewig te verloor voel soos `n ernstige stryd.)

voorkoming-Oktober-2010.jpg

Foto met vergunning van chiara gravell

Ek het `n lang pad voor my. Obesitas chirurgie is nie noodwendig "die maklike uitweg" mense beweer dit moet wees. Ek het om te gaan deur middel van maande van voorbereiding, insluitend baie van die toetse en sielkundige berading. Ek prakties geleef by Penn Medisyne vir die maande wat gelei het tot die proses.

Toe ek wakker word na `n operasie in September 2011, het ek gevoel soos `n Mack vragmotor my getref. Ek het afgekyk en was nog vet! Ek weet nie wat ek verwag het nie, maar ek onthou voel effens moedeloos. Maar goeie dinge om te kom.

Ek sou nie sê dinge verander baie in terme van wat Ek het geëet as gevolg van die surgery- my dieet steeds bestaan uit proteïen, seekos, groente en vrugte, maar my porsiegroottes is baie, baie kleiner. Vir die eerste keer in my lewe, voel ek vol. (Check uit hierdie 12 beste kos om te eet wanneer jy `n gewigsverlies plato het getref.) Ek onthou die roeping van die verpleegster, vrees ek `n hartaanval, verduidelik die druk op die top van my maag. Sy het gesê, "Chiara, dis vol. Moet nie eet soveel volgende keer."

Die gewig het nie oornag kom af na my operasie, maar stadig maar seker dit weggesmelt. In sowat `n jaar en `n half tot 2 jaar, ek verloor £ 150. Vandag, Ek is die helfte van die grootte Ek was voor.

Miskien die belangrikste, al die gesondheidskwessies ek gehad het toe ek swaarder was weg. Ek het afgegaan die bloeddruk medikasie feitlik onmiddellik, en my bloedsuiker is nou heeltemal fyn. My eier kwaliteit ook dramaties verbeter, maar ongelukkig, my man sedert gehad testikulêre kanker twee keer, so ons was uiteindelik in staat is om swanger te raak.

voorkoming-4-11-10-14.jpg

Foto met vergunning van chiara gravell

In terme van oefening, was ek altyd aktief, maar as gewig af gekom het, was dit makliker vir my om te beweeg, wat voel ongelooflik. In plaas van water aerobics, het ek begin om te draf en deel te neem in 5Ks. Ek reignited ook `n kind dream- vandat ek gekyk my eerste Ironman kompetisie, ek wou `n driekampatleet wees. So bo en behalwe draf, het ek begin om met die fiets en swem. Toe ek aan my eerste sprint driekamp, was ek nog gewig verloor en beskou vetsugtig deur BMI standaarde-Ek was 25 pond swaarder as wat ek nou en `n grootte 14, eerder as `n grootte 4. Dis toe dat ek my Facebook-blad begin, Die Voorheen vetsugtig driekampatleet.

Die mededingende fout byt my in daardie eerste wedren, en van daar af, my opleiding opgestyg het en gebou met verloop van tyd. Ek werk tans uit 15 uur per week met `n kombinasie van krag opleiding, hardloop, en fietsry, en ek wandel ten minste 10,000 stappe per dag op die top van dat. Op `n tyd in die lewe wanneer die meeste mense sien hul stamina begin om te vervaag, myn is nog beter, wat is so motiverend. My eerste driekamp het my byna 3 uur, en nou kan ek die Olimpiese afstand in daardie tyd te voltooi.

Een van die trotsste oomblikke in my reis plaasgevind het by my eerste helfte Ironman. Ek was moeg en daaruit, maar op dieselfde tyd, was ek so opgewonde en verlig. Dit was so `n skouspelagtige awesome, vreugdevolle gevoel. Ek kon net nie glo hoe ver ek gekom het.

Ek het ook net my eerste marathon-die voltooide Marine Corp Marathon-in Oktober. Dit was moeilik, en ek het nie voel nogal so skouspelagtig by die eindpunt, maar ek is ongelooflik trots om dit te doen, in elk geval.

Video: Week 1, continued

Vandag, ek rondstaan 150 pond en `n grootte 4. Ek pas in plekke en in klere wat ek nog nooit voorheen gedoen het, en my liggaam fiks en getinte. Nou dat ek die gewig verloor het, vreemdelinge hou deure vir my, en 25-jarige ouens check my uit-die dinge nooit gebeur het toe ek 25. Die vooroordeel weg was.

voorkoming-1-Santa-12-12-2015.jpg

Foto met vergunning van chiara gravell

Met hierdie prestasies-die gewig te verloor en rasse-ek het ander mense geïnspireer om hulself uit te daag en stoot hul grense. `N Goeie vriend van my nou net gedoen het haar eerste halfmarathon die ander dag, en my oom beplan sy eerste driekamp om sy 70ste verjaardag te vier.

Om iemand in `n soortgelyke situasie, sukkel met die beslissing van die vraag of om te gaan onder die mes, sou ek sê, probeer alles voordat jy terugval op `n operasie. Gewigsverlies chirurgie is nog `n operasie, en dit is `n groot deal. As jy probeer om gewig te verloor vir `n jaar en het nie daarin geslaag om, moet jy probeer om meer as dit. Onthou ook die operasie is nie `n quick fix-jy sal hê om te werk by die handhawing van jou gewig te verloor, en jou lewe vir altyd sal verander. Ek gebruik om my naweke spandeer ry motorfietse en neem daguitstappies met my man. Nou my skedule wentel om my workouts as ek probeer om in te pas in 3-uur fiets en 20 myl lopies. Maar vir my is dit so die moeite werd.

Ek moet erken, daar is dae wanneer ek voel ongemaklik in hierdie nuwe liggaam, wanneer dit voel vreemd om die salesgirl vra by die winkel vir `n nog kleiner grootte. Maar ek is lief vir hierdie nuwe my, en ek is opgewonde om voort te gaan om hierdie baie gelukkiger, gesonder lewe te lei en om ander te inspireer om dieselfde te doen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante