Ek het my dogter en ek hoop verloor, totdat ek in die gesig gestaar my hartseer

Deur Alan Pedersen, Spesiale na Everyday Health

Lewe het my nie voorberei vir 15 Augustus 2001. In een oomblik op `n baie gewone dag, die wêreld as ek het geweet dat dit onverklaarbaar verander. Ek antwoord die telefoon om die paniekbevange stem van `n vriend my vertel dat my 18-jarige en enigste dogter Ashley doodgemaak is in `n motor ongeluk. Min het ek geweet dat dit `n enkele oomblik in tyd die afbakening punt in my lewe sou word. Tyd net gestop, ek voel bevrore en in ongeloof, was ek verlam en in skok.

Video: SCP-001 05 The Factory - Dr. Bright`s Proposal

Een of ander manier het ek afgekom deur die mis en binne `n paar dae van die dood Ashley se ons kom toe bymekaar familie, vriende, musiek, en voedsel vir wat ons roep `n viering van die lewe Ashley se. Ek het met kalmte en helderheid aan Ashley se diens en ure spandeer drukkies en troos diegene wat dit bygewoon het. Skok is `n ongelooflike narkose wanneer jy in `n diep en vroeë hartseer as dit laat jou toe om te funksioneer. Mense kommentaar op hoe sterk Ek was daardie dag. Min het hulle geweet dat net `n paar maande later, ek sou raak byna onbevoeg deur die trauma van my hartseer.

My Mind, My hart sê: My Gees, My Liggaam is gebreek

Video: Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers

Skok het my uit volle voel die grootte van my verlies, maar in die tyd skok het plek gemaak vir die werklikheid van alles wat ek in die gesig staar. Hartseer gedra my af totdat ek `n dop van die man wat ek ooit was geword. My gedagte is afgebreek, sodat dit verspreide en nie in staat is om te fokus. My hart is gebreek omdat dit so erg ek kon skaars asemhaal seermaak. Hartseer breek my gees, want dit het my God en iets goeds in hierdie lewe te bevraagteken. Hartseer breek my liggaam deur zapping dit van sy energie en laat my met seer en pyn.

Welmenende familie en vriende was van min hulp as ek dieper spiraal in die donkerste dae van my hartseer. Ek het begin om isolasie oor konfrontasie kies met diegene wat my stryd sal marginaliseer deur aan te voer dat ek troos in die feit dat God het `n ander engel of dat Ashley is in `n beter plek te maak. Ek het begin wonder of ek mal was.

Soos die meeste mense, ek het baie min begrip op daardie tydstip oor wat hartseer is, en die werklike en vernietigende impak wat dit kan hê op diegene van ons wat stoot in sy pad hê. Baie van ons weet nie wat ons kan doen om onsself of ander te help wanneer `n geliefde sterf of wanneer ons in die gesig staar die hartseer wat afkomstig is van `n egskeiding of ander verliese, soos `n werk, mobiliteit, gesondheid, of ons onafhanklikheid. My onvermoë om te gaan het my om uit te reik en soek ondersteuning.

Lewende My Life, ter ere van My Liefde vir Ashley

Ek het eers begin uitreik na my plaaslike hoofstuk van The Compassionate Friends, `n peer-to-peer ondersteuningsgroep vir ouers, grootouers, en broers en susters na `n kind in hul gesin gesterf het. Die eerste maandelikse vergadering wat ek bygewoon het gehelp soveel. Ek ontmoet ander loop dieselfde pad wat my gevoelens bekragtig en wat my pyn verstaan. Dit was daar toe ek geleer dat ek nie hê om hierdie reis alleen loop en waar ek gevind dat die hoop om te glo dat ek kan oorleef. My groep van nuwe barmhartige vriende het my vertrou familie wat bereid is om saam met my en seer met my vir so lank as wat ek sou nodig was.

Ek probeer ook die ondersteuning van `n 12-week hartseer onderwys program. Dit was hier waar ek geleer het wat hartseer regtig is, wat dit doen om ons lewens en hoe dit ons raak geestelik, emosioneel, fisies en geestelik. dood Ashley se my met soveel onafgehandelde emosionele sake, en hierdie program het my gehelp om my pyn te verwerk in `n opbouende manier.

My hartseer werk was harde werk, maar dit begin vrugte afwerp as ek in staat was om uit die duisternis `n sterker persoon met `n duidelike fokus op ander te help was. Hartseer het `n transformasie-onderwyser is. Hartseer het my geleer om te lewe in die oomblik, om elke vriendskap en verhouding waardeer, om die gawe ek gegee elke dag om lief te hê koester en om liefgehê te word. Hartseer het my geleer om die liefde Ek sal altyd vir Ashley (foto regs) te eer deur die lewe my lewe.

Vandag is ek trots om te dien as die uitvoerende direkteur van die Compassionate Friends / VSA. Met byna 700 hoofstukke en `n hoogs sigbare webwerf en aanlyn-teenwoordigheid, ons in staat is om ondersteuning te bied en hoop om byna 750,000 hartseer individue wat toegang een van ons dienste elke jaar.

Wat hartseer mense moet weet

Ek vra my goeie vriend dr Heidi Horsley (hieronder uitgebeeld), `n gelisensieerde sielkundige en maatskaplike werker wat uitvoerende direkteur van die Oop vir Hope Foundation en assistent-professor aan die Columbia Universiteit se Skool vir Maatskaplike Werk in New York City, `n professionele perspektief gee op `n paar van die mees algemene vrae ek gevra deur diegene wat treur `n verlies.

Hoe lank moet laaste hartseer?

Dr. Horsley: Almal is op hul eie persoonlike hartseer reis. Ek glo nie in om `n tyd raam rondom hartseer. Die reis van `n honderd myl begin met `n enkele stap. As jy die volgende stap te neem, sal jy uiteindelik jou weg te vind uit die duisternis en terug na die lig.

Kan jy `n paar voorbeelde van gesonde maniere om hartseer te verwerk gee?

Dr. Horsley: Dit is belangrik om ondersteuning wanneer jy hartseer en te kyk na ander wat verder in hul reis het. Sorg vir jouself, deur genoeg water, eet gesond, kry genoeg slaap, en oefen. Wees goed vir jouself en wees lief vir jouself, het jy deur `n baie gewees. Moenie klop jouself geestelik as jy `n dag waar jy nie lus of nie in staat is om uit die bed te kry.

Watter voordeel kan bereik word deur op soek na professionele ondersteuning?

Dr. Horsley: Verlies van `n geliefde is uiters moeilik, en dikwels samelewing is geneig om die impak van die verlies van `n familielid te verminder. As `n hartseer terapeut, en as iemand wat `n broer verloor het, ek normaliseer wat my kliënte wat `n verlies gely het deur gaan. Ek bied ondersteuning en leiding, en gee kliënte gereedskap wat kan help om uiteindelik vind weer hoop. Ek het nie verwag dat my kliënte om oor die persoon wat in plaas died- kry, ek help hulle om te neem hul geliefde in hul lewens in `n nuwe en verskillende maniere. As `n professionele, kan ek ook laat die kliënt weet as ek bekommerd is oor iets wat hulle doen, veral as hulle besig om in `n gevaarlike of skadelike gedrag is.

Wat is die belangrikste ding wat `n bedroefde persoon kan doen om hulself te help?

Video: The Great Gildersleeve: Gildy Turns Off the Water / Leila Engaged / Leila`s Wedding Invitation

Dr. Horsley: Volgens die navorsing, dankbaarheid is die vinnigste manier om beter te voel. Makliker gesê as gedaan, want nadat hy `n groot verlies is dit dikwels moeilik om iets om voor dankbaar te wees vind. Vind dankbaarheid in die klein dingetjies in die lewe, soos die son, vriende, en herinneringe. Jy is wat jy is vandag, want jy het dit geweet, hulle verander jou lewe in diepe weë en links jy `n beter mens. Die beste manier om jou geliefde te eer is om hulde te bring aan hulle deur lewende jou lewe tot die volste met dankbaarheid.

Alan Pedersen is uitvoerende direkteur van die Compassionate Friends, `n bedroefde pa, sanger / liedjieskrywer, opname kunstenaar, vervaardiger van opvoedkundige DVD`s, en `n inspirerende spreker op hartseer en verlies wat in Roseville, Kalifornië. Hy is `n uiters gesogte spreker en het al opgetree vir meer as 800 gehore regoor die Verenigde State.