Koffie klatch

Ek drink baie koffie, maar ek het gehoor dat kafeïen is ontwater. Moet ek moed opgee nie my geliefde java?

Ek het geleer dat kafeïen was `n kragtige diuretika, maar wat grootliks weerlê, te danke aan Lawrence Armstrong, `n navorser en professor van oefenfisiologie. In `n omvattende 2002 oorsigartikel, Armstrong die gevolgtrekking gekom dat caffeinated drank is nie meer dehidrerende as - kry dit - water! En vir alles wat jy Java junkies daar buite, dit blyk dat gereelde verbruik van caffeinated drankies maak jy nog meer verdraagsaam teenoor ligte diuretiese effek kafeïen se.

Voordat jy uitgaan en koop `n super-grootte beker, moet ek `n woord van waarskuwing voeg. analise Armstrong se is gebaseer op die verbruik van matige bedrae van koffie - dit is, 03:59 koppies per dag - en hy het nie fokus op enige van die negatiewe newe-effekte van kafeïen, soos jitteriness, slapeloosheid, sooibrand, of lood tande.

Lees meer wenke en QAS van gesonde eetgewoontes deskundige Joy Bauer.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Dieet en Voeding Sentrum.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Rumatoïede artritis en kafeïen: wat om te kyk naRumatoïede artritis en kafeïen: wat om te kyk na
Beste koffie nuus jy `ll heeldag hoorBeste koffie nuus jy `ll heeldag hoor
Baie van die koffie kan depressie risiko te verlaagBaie van die koffie kan depressie risiko te verlaag
Ophou kafeïen stadig om ontslae te raak van migraine kryOphou kafeïen stadig om ontslae te raak van migraine kry
Kafeïen: migraine genees of oorsaak?Kafeïen: migraine genees of oorsaak?
Begrip van kafeïen hoofpynBegrip van kafeïen hoofpyn
Die voordele van koffie: drink Java en leef langer!Die voordele van koffie: drink Java en leef langer!
Kafeïen en teofillienKafeïen en teofillien
Sif deur die koffie verwarringSif deur die koffie verwarring
5 Mites oor kafeïen, Busted5 Mites oor kafeïen, Busted
» » Koffie klatch