Top redes nie aan koffie ophou

Baie studies het bevind dat koffie het talle komponente - baie van hulle antioksidante - wat kan goed wees vir jou gesondheid wees. Hoewel te veel kafeïen kan wees dehidreer, drink ten minste een koppie koffie per dag, volgens `n onlangse Japanese studie, kan jou risiko vir bloeding in die brein te sny.

Hou koffie drink so gesond as moontlik deur swart of met `n bietjie van afgeroomde melk drink dit. Toevoeging van die hele melk, half en half of room, en suiker voeg net kalorieë.

Die goeie nuus vir koffie drinkers wat eerder wil doen sonder om die kafeïen is dat cafeïne vry koffie bied `n paar van die dieselfde voordele vir die gesondheid as die caffeinated weergawe.

So, drink vir jou gesondheid! Koffie, dit is.