4 Koppies koffie `n dag kan dodelik wees

Donderdag, Augustus 15, 2013 - Baie mense nodig het koffie in die oggend deur die dag te kry, maar as jy jonk is, wil jy dalk om te kyk hoeveel jy drink, volgens `n nuwe studie in die joernaal Mayo Clinic Verrigtinge. Navorsers van die Arnold Skool van Openbare Gesondheid aan die Universiteit van Suid-Carolina het bevind dat mense onder die ouderdom van 55 wat drink 4 of meer koppies koffie per dag in die gesig gestaar `n 50 persent hoër sterftesyfer - en kenners sê dat iemand drink dat baie koffie behoeftes om terug te sny.

Navorsers het gekyk na data op meer as 43.000 mense wat opname vrae oor leefstylgewoontes en persoonlike en familie mediese geskiedenis tussen 1979 en 1998 nie, en het bevind dat meer as die volgende 17 jaar, 2512 mense gesterf het. Jong, swaar koffie drinkers was meer geneig om te sterf as diegene wat nie drink soveel koffie, volgens die studie.

" `N Positiewe verband tussen swaar koffie verbruik en alle oorsake sterfte is waargeneem in die totale bevolking van mans en vroue jonger as 55 jaar," het die navorsers, onder leiding van Junxiu Liu, MD, `n navorser in die departement van biostatistiek en epidemiologie by die Universiteit van Suid-Carolina, het in die studie. "Maar vir mense 55 jaar en ouer, hierdie vereniging was nie statisties beduidend vir enige geslag. Dus, kan dit gepas wees om aan te beveel dat jonger mense, in die besonder, te vermy swaar koffie verbruik. "

Die navorsers het gesê dit is onduidelik waarom ouer mense nie die gevolge van te veel koffie het voel. Jonger mense, egter, is waarskynlik toegee nie net om die gevolge van die koffie nie, maar om ander swak gesondheid gewoontes hulle so goed, sê Rebecca Salomo, `n kliniese dieetkundige by die berg Sinai Mediese Sentrum in New York City.

"Swaar kafeïen gebruikers het ook ander euwels wat hulle vashou aan," sê Salomo: "soos rook en oormatige drinkery. Die ander ding oor kafeïen is dat dit kan jy dehidreer. As hierdie mense nie drinkwater, kan dit ook bydra tot hierdie negatiewe gevolge. "

Daarbenewens, iemand wat drink 28 koppies koffie elke week het waarskynlik swak slaapgewoontes sowel, het sy gesê.

"Iemand drink dat baie koffie nie genoeg slaap, ek dink dit is voor die hand liggend," sê Solomon. "Daar is ton van studies wat toon dat `n gebrek aan slaap vetsug, kardiovaskulêre siekte en ander gesondheidskwessies kan veroorsaak."

En selfs al is kafeïen paar voordele vir die gesondheid, soos die vermindering van die risiko van borskanker, Parkinson se siekte en die verligting van depressie kan hê, Salomo gesê dit is belangrik om te onthou dat kafeïen is `n dwelm.

"Enige middel van meer sal negatiewe gevolge hê," het sy gesê.

Video: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins

Video: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day

Maar as jy probeer om terug te sny, dit is belangrik om nie op te hou alles op een slag, sê Solomon.

Video: Our Miss Brooks: Connie`s New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake

"Kafeïen is verslawend, en gaan koue-Turkye tot gevolg sal hê in gedagte-splitting hoofpyn," het sy gesê. "Ek sou aanbeveel sny dat inname in die helfte, of probeer half-cafeïne vry."

"Een of twee koppies per dag is goed," Solomon bygevoeg, "maar die meeste mense kan leef op minder kafeïen as hulle dink."