Beste koffie nuus jy `ll heeldag hoor

Jy weet dat die hele ding oor koffie nie die tel van die rigting van die bedrag van die daaglikse vloeistowwe wat jy nodig het, want dit wat jy dehidreer? Ja, dit is eenvoudig nie waar nie. `N Nuwe studie gepubliseer in die joernaal PLoS ONE bevind dat die verband tussen jou koffie verslawing en dehidrasie is `n totale mite.

Vyftig manlike koffie drinkers gedrink óf vier koppies koffie of vier koppies water per dag vir drie agtereenvolgende dae. Nadat hy 10 dae om te was uit hul stelsels, hulle aangeskakel en gedrink die ander drank vier keer per dag vir drie dae. Navorsers getoets hul bloed, urine, en totale liggaam water na beide proewe. Die resultate? Toe was die manne net so gehidreer wanneer hulle die koffie as wanneer hulle die water gedrink het gedrink.

Soos dit blyk, wanneer jy koffie drink dikwels genoeg, die liggaam aanpas by die gereelde kafeïen-inname en "raak verdraagsaam" na die potensiaal diuretiese effek dat die koffie kan hê, sê Sophie Killer, hoofnavorser en doktorale kandidaat aan die Universiteit van Birmingham.

"Jou liggaam raak meer in staat is om die vloeistof inname te reguleer en is minder vatbaar vir enige verhogings in urine dat iemand wie se kafeïen-naïewe mag ervaar," sê moordenaar.

Koffie drink gereeld dus bydra tot die algehele vloeistofinname wat die liggaam nodig het op `n daaglikse basis gehidreer te hou, Killer verduidelik. In wese, koffie koolhidrate n Java junkie net soveel as water nie.