Meditasie vir stres en borskanker behandeling

Jare gelede het ek ontdek meditasie as `n metode om stres te verminder. Ek het altyd gedink daar was `n paar geheime om dit wat Verre Ooste chants en krakeling inhou. Ek het eintlik het in `n metode van meditasie wat vir my gewerk het en nou beskryf dit as `n plek in jou gedagtes om terug te trek na vir vrede en kalmte. Dit het begin met die besef dat ek nodig het om weg te kom, maar het nie die middele of hulpbronne te doen het that.So ek een oggend het `n paar oomblikke om te dink `n plek wat volledige kalm weg van my wêreld sal gee. Sien, beteken dit nie klink onheilspellend of bisarre op enige manier! Die plek wat na my gekom het was `n kamer met uitsig oor die see met twee balkon deure wyd oop vir die buite met gaas gordyn panele waai in die breeze.The beste deel oor my in die vooruitsig gestel kamer was dat die enigste meubels in die kamer was `n bed af te die kant van een deur geklee slegs in skoon, helder, koel, wit velle. Wanneer dinge te gejaagde, ek neem `n oomblik om my kamer en kruip tussen die pragtige velle dink om te rus.

Video: The War on Drugs Is a Failure

Verbeel my kamer het my gehelp om te skik in die uur van infusie gedurende my chemoterapie aanstellings. Uiteindelik sou ek uit wonder op die balkon en kyk uit op die see, maak my oë toe en laat die sout wind bad me- ek kon regtig voel dit. Hierdie sessies sal net `n paar oomblikke, maar hulle het my gehelp om te ontspan en aangehelp my in nie siek of oorweldig deur die voortgesette aanslag op my liggaam uit chemoterapie voel. Ek het ook gebruik oomblikke besoek my kamer om my te help kry kalm voor die operasie.

Een keer het ek `n bespreking oor die vind van `n plek om te de-stress in jou gedagtes met `n jong man op `n vergadering vir entrepreneurs. Hy sukkel om `n besigheid te bou sodat hy was `n bietjie skepties eers toe ek hom oor hierdie tegniek het, maar nadat ek beskryf my skuilplek kyk hy na my weemoedig en gevra of ek vroeër as hy op dieselfde plek gebruik vir homself. Miskien is jou plek is op `n bergtop, of langs `n stroompie.

Video: John Lennon and George Harrison on Transcendental Meditation - Beatles Interview

Nog `n metode wat ek wil gebruik is om kalm te sit, maak my oë toe en herhaal `n kosbare Skrif uit die Bybel `n paar keer totdat ek voel God se vrede. Die Bybel vertel ons dat Jesus nagedink. Mediteer is anders vir almal. Ja, sommige mense sing en `n paar te luister na hul breathing.The idee is om `n manier om los te maak van die stres en jou omgewing te laat jou liggaam om kalm te wees en ontspan vind. Mense eintlik beheer oor hul bloeddruk hierdie manier. So as geestelike of spirituele soos dit klink, mediteer is `n metode om te dien `n behoefte aan vrede om jou liggaam.

Nou dat die somer op ons ek eintlik net wegkom om my agterplaas onder `n boom of met my gesig na die son. Ek hoef nie te bekommerd wees though- my plek by die see sal altyd daar wees vir my.

Video: Kent Hovind - Seminar 1 - The Age of The Earth [MULTISUBS]

Kathy-Ellen