Meditasie wenke van `n voormalige ongelowige

As jy Google "Dan Harris," het een van die eerste treffers wat opkom verwysings `n "on-air paniek aanval." En terwyl dit klink soos `n vernederend oomblik, vir Harris, die mede-anker van ABC se Nightline en die naweek uitgawe van Good Morning America, sy paniek aanval was eintlik `n (baie openbare) wake up call.

Wanneer hy by die huis teruggekeer van wat die oorloë in Afghanistan en Irak, Harris was so depressief hy kon skaars uit die bed. Hy is nogal in die openbaar gesê dat hy coped deur die draai om dwelms soos kokaïen en ecstasy, wat hy later geleer het bygedra tot sy televisie freakout.

Na afloop van die paniek aanval, Harris ontdek meditasie deur selfhelp-ghoeroes en brein wetenskaplikes-en geleer maniere om uiteindelik te verstaan ​​en in toom die stem in sy kop. Sy bevindinge geïnspireer sy boek, 10 persent gelukkiger, wat is soos gids jou koel oom se oordenking-al die feite, nie een van die "bullshit" (sy woord, nie ons s`n nie).

Harris is die eerste om dit meditasie erken kan nie al jou probleme-maar sy wenke op te los vir hoe dit jou `n klein bietjie gelukkiger kan maak is seker `n begin. Kry al sy wenke aan Wel + Good.