Jou loopbaan uitbranding afrigter

`N Hoë-vlak mode uitvoerende was in `n paniek. `N Verslag is veronderstel om te wees op haar lessenaar deur Maandagoggend, en dit was nie. Sy was kwaad vir die werknemer en kan nie toelaat dat dit gaan. Nou, is haar hele week afgegooi.

So, Jeff kanon vertel haar `n storie. Nie oor hoe om jou ondergeskiktes te bestuur nie, maar oor `n monnik met `n geisha oor `n rivier, met `n "laat dit agter" morele aan die einde.

Sy benadering tot werk met uitvoerende hoofde klink onortodokse, maar vir die oordenking onderwyser en skrywer, is dit par vir die (karmiese) loop. Kanon se sit die ou praktyk in kragtige diens as `n instrument in die moderne (en dikwels modieus) werkplek.

"Wat ek doen is om mense te leer hoe om hierdie wonderlike praktyk hefboom in die werklike wêreld, sodat in die kort termyn, hulle kan stres verminder, fokus te verhoog, en te bestuur afleiding," sê kanon, wie se afgerig bestuurders by Gucci, Armani, en Harper`s Bazaar.

Die metode verduidelik in sy boek Die eenvoudige waarheid, geld veral goed om besigheid, `n groep wat is die aanvaarding van meditasie ten spyte van voortslepende Nuwe-Agey stereotipes. "Jy hoef nie te begin skeer jou kop, dra sandale, en gebuik twee uur per dag," kanon beklemtoon. "Jy kan nog steeds dra Prada en mediteer."

Ons het gesien in gesprek met kanon dat baie van sy loopbaan bevordering en balansering wenke vir modebedryf CEOs werk net so goed vir die res van ons. So, hier deel ons `n paar van die mees insiggewende:

1. Jy hoef nie te gaan na die Mountain Top om te mediteer ... of selfs Laat jou lessenaar In plaas daarvan om te wag vir meditasie te voorkom in `n stil plek, kanon sê jy kan agtergrond geraas in jou meditasie (insluitend honking horings en harde onsin praat in die volgende kamer) inkorporeer. Jy kan ook kort praktyke te skep, sodat jy nie hoef te verbind tot `n 10-dag stil retraite om voordeel te trek. `N Paar minute in jou hoek kantoor of aantrekhokkie moet net mooi doen.

2. Asemhaling voor `n vergadering Kanon fasiliteer die opleiding grou tegnieke wat jy kan gebruik voor `n groot vergadering of aanbieding, wanneer jy moet wees aan die bokant van jou spel, maar jou senuwees te ondermyn jou en stuur jou na `n paniek. Hy is `n fan van maag asemhaling.

"Stres in die werkplek is om na my-deadlines, aflewerbares," sê Roget Roman, `n bekende rekord uitvoerende wat `n opleidingsessie met kanon bygewoon. "Sedertdien het die asemhaling tegnieke my gehelp geweldig."

3. Stap meditasie om die negatiewe selfgesprek stil Het jy `n kop vol "what-ifs" en "I-can`ts"? Kanon het ons `n voorbeeld van `n kollege-vlak gholfspeler werk aan die gang pro. Sy het gesukkel bedaar die stemme in haar kop tussen gate ( "Daardie laaste skoot was aaklig! Sal die volgende een `n Nudl wees?"), So hy het haar geleer loop meditasie, min of meer tel en neem kalm stappe, wat haar fokus gehelp op die kursus.

Daar is nog baie meer! Vir die volgende twee wenke sien Wel + GoodNYC se "Is Meditasie Onderwysers The New Career Afrigters?"